Jak być silną psychicznie osobą w 2017 roku

Jak być silną psychicznie osobą w 2017 roku
Jak być silną psychicznie osobą w 2017 roku

Wideo: CZYM JEST REZYLIENCJA? 🧠 10 NAWYKÓW OSÓB ODPORNYCH PSYCHICZNIE 2024, Lipiec

Wideo: CZYM JEST REZYLIENCJA? 🧠 10 NAWYKÓW OSÓB ODPORNYCH PSYCHICZNIE 2024, Lipiec
Anonim

Jeśli dana osoba ma siłę moralną, prawdopodobnie jest to jeden z bogatych, sławnych lub wielkich ludzi. Jak powiedział Nietzsche: „Ten, kto zna cel swojego życia, może przetrwać każdą próbę”. Być silnym moralnie człowiekiem oznacza wygrywać i pokonywać bariery.

Instrukcja obsługi

1

Zabierz i zaplanuj swój dzień w najdrobniejszych szczegółach. Wieczorem sprawdź, ile rzeczywistości odpowiada przepisanemu planowi.

2)

Ustaw sobie małe zadania. Następnie, z oczekiwanym rezultatem, podnieś poprzeczkę. Kiedy osiągniesz trudne cele, pamiętaj o wszystkich możliwych uczuciach i myślach, których doświadczysz w obliczu porażki.

3)

Podziel duże zadanie na segmenty czasu i mniejsze części. Następnie codziennie notuj, co dzieje się na podanej trasie, co możesz zmienić na lepsze i czy możesz zwiększyć obciążenie.

4

Zanurz się w jednej z dawnych przyjemności (zbieraj się z przyjaciółmi na piwo, obejrzyj dwa filmy przed snem). W końcu, jak wiecie, silna moralnie osoba jest poddawana próbie pod względem odporności na pokusy i pokusy.

5

Zacznij kultywować siebie. Hart ducha to minimum słabych punktów, w których padają celne strzały losu lub wrogów. Zapisz się do sali fitness lub rozpocznij tradycję joggingu rano. Być może, jeśli jesteś miłośnikiem wędlin, wybierz dietę wegetariańską. Stwórz warunek dla siebie - nie idź spać bez przeczytania jednego z rozdziałów „Pragnienia życia” Irvinga Stone'a.

6

Pamiętaj o każdej godzinie dnia o celu, perspektywie. Nie pozwól, aby drobne rzeczy niepokoiły twoje emocjonalne tło i pozbawiły entuzjazmu.

7

Naucz się koncentrować w trudnych i niesprzyjających warunkach. Na przykład możesz spróbować skoncentrować się na czymś ważnym i wymagającym wysiłku umysłowego w zatłoczonym transporcie. Jednocześnie bądź czujny na ważne, nie pozwól, aby myśli lub emocje w pełni przyciągnęły twoją uwagę.

8

Być w stanie być czasem ponad sytuacją. Przeanalizuj, dlaczego i dlaczego tak się stało, ale nie zanurzaj się całkowicie w sytuację. Z zimnym umysłem przejdź do wyboru alternatywnych rozwiązań problemu.

9

Aby być osobą silną moralnie, najczęściej nie wystarczy przeczytać podręcznik na temat wzmocnienia siły woli i rozwoju cech przywódczych. Musisz odważnie zaspokoić ciekawostki życia i uwierzyć w siebie.

jak się zrelaksować psychicznie