Czasami wydaje się, że twoje życie przestało należeć do ciebie - rodzina, praca i inne obowiązki pochłaniają je tak bardzo, że czasami nie rozumiemy, gdzie czas znika! Nic dziwnego, że wielu zaczyna odczuwać, że życie przemija i nie wie, co można z tym zrobić. Za pomocą kilku wskazówek możesz wybrać czas, aby poznać świat w nowych kolorach.
Instrukcja obsługi
1
Podróż do pracy jest najbardziej oczywistą okazją do znalezienia czasu dla siebie. Oczywiście ego z odcinkiem można nazwać wolnym - albo ręce są zajęte przez kierownicę, albo stoisz w wypchanym wagonie metra lub autobusie. W tej sytuacji ipod ci pomoże: audiobook lub twoja ulubiona muzyka da taki ładunek, który pomoże ci odświeżyć się i nabrać energii. Nawet jeśli nie ma nic do słuchania, ten czas można dobrze wykorzystać. Staraj się „obserwować świat”, zachowując absolutny spokój umysłu, biorąc pod uwagę wszystko wokół. Zaledwie kilka minut takiego spojrzenia na życie pomoże wynieść swoje wewnętrzne ja na pierwszy plan i zaprowadzi cię do nowego, głębokiego zrozumienia otaczającego cię świata.
2)
Pauza między zadaniami. Często staramy się rozpocząć następne zadanie, wciąż myśląc o tym, co właśnie zostało ukończone. To znacznie zmniejsza wydajność, ponieważ procesy mentalne są jednocześnie zajmowane przez dwie rzeczy. Zatrzymaj się między bieżącym a następnym zadaniem. Wykorzystaj ten czas dla siebie. Wyobraź sobie przez kilka minut, że pozbywasz się całego hałasu mentalnego, który wytwarzałeś i tworząc w sobie przestrzeń ciszy i pokoju.
3)
W dzisiejszych czasach często rozpraszają nas połączenia lub prośby o wyjazd. Jeśli chcesz, aby Twój czas był naprawdę taki, wyłącz wszelką komunikację i rób wszystko, co konieczne, aby nikt ci nie przeszkadzał.
4
Czasami, otrzymawszy oddech od życia, z radością podskakujemy, po czym głupio padamy na sofę i zaczynamy szukać pilota z telewizora. Zależy to od tego, w jaki sposób wykorzystasz otrzymany czas w większym stopniu, czy będziesz aktywnie tworzyć ten czas w przyszłości.