Pewność siebie jest podstawową cechą osoby sukcesu. Sukces we wszystkich dziedzinach życia zależy od tego uczucia. Musi być rozwijany, wpajany od dzieciństwa, wychowując od najmłodszych lat. Jeśli taka możliwość została już zmarnowana, nie wahaj się - pewność siebie, podobnie jak inna cecha, może być rozwinięta w tobie niezależnie w każdym wieku. Najważniejsze jest, aby uwierzyć w siebie.
Instrukcja obsługi
1
Po pierwsze, naucz się nie być skomplikowanym z powodu swojej niepewności, nie krytykować siebie, spokojnie dostrzegać wszystkie niedociągnięcia. Wszyscy popełniają błędy, a idealni ludzie nie istnieją. Pierwszym powodem niepewności jest to, że człowiek nie kocha siebie. Pozbądź się tego uczucia.
2)
Ustaw cel. Lepiej zapisać wszystko na papierze: wskazać, jakie zmiany w sobie osiągniesz, aby zyskać pewność siebie, czego potrzebujesz. Określ, co ta jakość oznacza dla Ciebie. Usuń arkusz notatek - możesz go zdobyć w ciągu miesiąca, aby porównać swoje osiągnięcia.
3)
Pamiętaj o chwilach, kiedy poczułeś maksymalną pewność siebie. Pamiętajcie, jaka to była sytuacja, co spowodowało to uczucie, jakie odczucia mieliście. Ważne są wszystkie najmniejsze szczegóły i szczegóły. Pamiętaj o tym częściej, staraj się wywoływać te uczucia, ucieleśniać je.
4
Spróbuj tego ćwiczenia: załóż elastyczną opaskę na rękę, a gdy poczujesz się niepewnie, pociągnij i opuść elastyczną opaskę, aby boleśnie bolało cię ramię. Po kilku takich sytuacjach nieprzyjemne uczucia będą się wiązać z niepewnością i podświadomie zaczniesz unikać takiej sytuacji. Możesz także zrobić coś przeciwnego - kiedy uda ci się być pewnym siebie, napraw emocje pozytywnymi emocjami. Rób, co chcesz i chcesz: jedz słodycze, oglądaj swój ulubiony film.
5
Śledź swoją postawę i chód. Prawidłowa, dumna postawa i zdecydowany chód to dwa główne oznaki pewności siebie. Nie garb się, trzymaj głowę prosto i wyprostuj ramiona. Chodź wyraźnie, bezpośrednio, okaż pewność siebie swoim wyglądem, nawet jeśli czujesz coś wręcz przeciwnego. Stopniowo twoja psychika dostosuje się do ciała i poczujesz pewność siebie. Rozwijaj inne oznaki pewności siebie - mów głośniej, patrz w oczy rozmówcy, zmieniaj wyraz twarzy i gesty.
6
Zmień swoją mowę. W rozmowie często używaj zaimka „ja”, zawsze wyrażaj swoją opinię, używając zwrotów „myślę”, „myślę”. Powiedz „nie” w razie potrzeby, wyraźnie i stanowczo wyrażaj swoją odmowę - „Nie chcę”, „Nie lubię tego”, „To mi nie pasuje”. Wyraźnie wyrażaj wszystkie swoje uczucia, mów o nich. Spróbuj rozpocząć rozmowy i zakończyć je sam. Kontroluj swój głos i barwę, rozmawiaj miękko w rozmowie z osobą, która jest dla ciebie miła i twarda, gdy trzeba bronić swojej niewinności lub opinii.
7
Podświetl kilka pewnych siebie osób ze swojego otoczenia, monitoruj ich zachowanie, mowę, ruchy, spróbuj je adoptować. Na początku poczuj się jak aktor, załóż maskę pewnej siebie osoby, wlej obraz, nawet jeśli wszystko w tobie drży z niepewności. Jeśli będziesz stale monitorować siebie, przyzwyczaisz się do tego obrazu, który stanie się częścią ciebie i zyskasz pewność siebie nie tylko z zewnątrz, ale także od środka.
Przydatna rada
Wyznaczaj cele i osiągaj je. Zacznij od małych, nieskomplikowanych zadań, z którymi na pewno sobie poradzisz. Poczucie osiągnięcia zawsze przynosi pewność siebie. Stopniowo możesz wyznaczać sobie coraz większe cele.
Powiązany artykuł
3 historie sukcesu godne adaptacji filmowej
- Fragment książki N. Ruma „Jak rozwinąć zdrową obojętność”
- jak być zawsze pewnym siebie