Żyjemy w szalonym rytmie i jesteśmy zmuszeni się do niego dostosować, ale chcemy się wyspać, nie spać cały dzień, spędzać czas z przyjaciółmi, hobby, rodziną. W rzeczywistości wszystko jest inne. Wstajemy siłą, idziemy do pracy lub nauki, godzinami siedzimy w Internecie, a wieczorem zdajemy sobie sprawę, że dzień był zmarnowany. Jak nauczyć się zarządzać czasem?
Instrukcja obsługi
1
Wielu słyszało, że wszystko musi być zrobione rano. Tak jest. Nie odkładaj zadań na lunch lub wieczór. Wykonaj pracę od razu. Zacznij od najtrudniejszych ćwiczeń, stopniowo przechodź na ćwiczenia prostsze. Jeśli jest za dużo ciężkiej pracy, zamień trudne zadania na lekkie. Rób małe przerwy.
2)
Aby wykonać więcej pracy, idź spać i wstań wcześniej. Nie myśl jednak, że jeśli usiądziesz przed drugą w nocy i wstaniesz o 6-7, będziesz miał więcej czasu. Dlatego będziesz chciał spać cały dzień i pracować, jeśli zacznie iść do przodu, będzie bardzo wolno, ponieważ nie ma gwarancji, że możesz się skoncentrować.
3)
Nie spiesz się, aby natychmiast zaplanować. Podążam za tobą W ciągu tygodnia zapisz wszystko, co zrobiłeś i ile czasu na to poświęciłeś. Po tym okresie będziesz w stanie ocenić skuteczność swoich działań. Jeśli spędzasz czas na wykonywaniu użytecznej pracy, musisz po prostu zorganizować swoją pracę. Jeśli spędzasz godziny na oglądaniu telewizji lub graniu w gry komputerowe, musisz całkowicie przemyśleć swoje priorytety.
4
Po wyróżnieniu głównych i drugorzędnych czynności zaplanuj harmonogram dnia, tygodnia i miesiąca. Ponadto napisz dzienny plan pracy na jutro.
Zwróć uwagę
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do planowania swoich działań, ciężko będzie ci pracować według ograniczonego harmonogramu. Nie stawiaj zbyt ciasnych ram, szczególnie na początku. Realistycznie oceń swoje możliwości i nie zapomnij o efektywnym odpoczynku i dobrym śnie.
Przydatna rada
Nie można zaprzeczyć, że sieci społecznościowe są częścią naszego życia. Daj im czas, na przykład dwie godziny: od 19 do 21. Następnie wyjdź z nich. Aby pozostać w kontakcie ze znajomymi (w przypadku ważnych problemów), włącz powiadomienie w sieci społecznościowej.