Jak pokonać lęk przed zwątpieniem w siebie

Jak pokonać lęk przed zwątpieniem w siebie
Jak pokonać lęk przed zwątpieniem w siebie

Wideo: Lęk przed bliskością - przyczyny, objawy, rozwiązania 2024, Może

Wideo: Lęk przed bliskością - przyczyny, objawy, rozwiązania 2024, Może
Anonim

Każda osoba od dzieciństwa miała kontakt ze środowiskiem. Jednak dla wielu komunikacja z nieznajomymi lub nieznanymi ludźmi staje się dość trudna, powoduje wewnętrzne obawy i zwątpienie.

Problemy na tym tle mogą się bardzo różnić. Na przykład jeden jest wart wiele pracy, aby bronić twoich interesów. Dla innych trudność polega na wyrażaniu ich opinii, aby inni je rozumieli. Po trzecie, trudno jest nawiązać komunikację z osobą, szczególnie jeśli osoba ta jest pod wrażeniem. Czwarty ma trudności z mówieniem z powodu nadmiernego taktu, a piąty obawia się, że po rozmowie zaczną być potępiani.

Warto jednak wziąć pod uwagę, że współczesne społeczeństwo wymaga ciągłej komunikacji i dlatego konieczne jest pokonanie takich obaw, aby zapewnić sobie życie i odnieść sukces.

Wątpliwości mogą powstać z różnych powodów. Być może dana osoba nie wie, jak poprawnie postrzegać słowa innych lub postrzega je zbyt blisko serca.

Być może istnieje jakaś psychiczna trauma dzieciństwa. Zasadniczo może być wiele przyczyn, ale w każdym razie należy sobie z tym poradzić. Psychologowie proponują modelowanie i tworzenie dla siebie różnych sytuacji, które z czasem rozwieją wątpliwości.

Przejdź do sklepu z urządzeniami elektrycznymi, wybierz produkt i poproś sprzedawcę o poradę. Posłuchaj go, weź udział w rozmowie i wyjdź, nie kupując niczego i dziękując sprzedawcy.

Idź do sklepu z drogimi towarami, bardzo drogimi i zacznij rozważać towary. Kiedy sprzedawca pyta, czy pomoc jest potrzebna, wystarczy odmówić i kontynuować badanie towarów. Często sprzedawcy są źli, ale ważne jest, aby nie zwracać na nie uwagi i nie ustępować.

W sklepie musisz poprosić o wymianę pieniędzy, bez wymówek i wyjaśnień.

Warto zwrócić się do przechodnia na ulicy z prośbą o telefon. Musisz być przygotowany na to, że większość ludzi odmówi.

Musisz spróbować poznać osobę na ulicy. W takim przypadku znajomy powinien być pozytywny i powinien osiągnąć wymianę kontaktów.

Najważniejsze jest, aby kilkakrotnie przećwiczyć tę samą sytuację. Pomoże ci to nauczyć się komunikować z nowymi ludźmi i nie będziesz rozumieć ich dosłownie.