Dużo trudniej jest poradzić sobie z problemami, ponieważ człowiek nie może prosić o pomoc, płakać, czuć się nieco chroniony. Ale, jak mówią, zbawienie tonących ludzi jest dziełem samych tonących ludzi, a nasze szczęście jest w naszych rękach. Samo przetrwanie ciemnej linii jest możliwe, przyjmując kilka przydatnych wskazówek.
Instrukcja obsługi
1
Z reguły w trudnych okresach wszystkie możliwe problemy narastają w tym samym czasie, nie dając ani przerwy, ani czasu na ich rozwiązanie. W takim przypadku zapisz wszystkie swoje trudności na kartce papieru, a następnie uporządkuj je według ważności. Zacznij rozwiązywać najważniejsze i pilne zadania już teraz, a te położone nieco niżej będą czekały na skrzydłach.
2)
Zadbaj o siebie i spróbuj się bardziej zrelaksować. Sen to magiczny lek, który pomaga przywrócić siłę po ciężkim dniu. Jeśli go zaniedbasz, nie będziesz w stanie w pełni działać w ciągu dnia, a zatem problemy nie zostaną rozwiązane. Dlatego spróbuj się zrelaksować przed pójściem spać, wykąpać się, włączyć spokojną muzykę i wyrzucić z głowy wszystkie uciążliwe myśli. Rano decydujesz o wszystkich ważnych rzeczach, a teraz nadszedł czas snu.
3)
Zadbaj o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Właściwe odżywianie, codzienna rutyna i odpoczynek, umiarkowane, ale regularne ćwiczenia pomagają radzić sobie z trudnościami. Wzmocnisz swoje fizyczne tylne obszary, co oznacza, że możesz rozwiązać problemy natury psychologicznej.
4
Poczucie humoru czasami pomaga poradzić sobie nawet w najtrudniejszych sytuacjach, a jeśli jest ich ogromna liczba, śmiech jest tym, co nakazał lekarz. Nie powinieneś brać wszystkich problemów bardzo poważnie, spójrz na niektóre z nich z zewnątrz. Życie, oddychanie, robienie staje się trochę łatwiejsze, jeśli dodasz odrobinę radości, nawet z odrobiną smutku.
5
Nie żyj przeszłością, nie pamiętaj wszystkich chwil, w których odczuwasz smutek i łzy. Wszystko, co było z tobą, minęło, jesteś teraz na nowym etapie życia. Dlatego staraj się żyć w teraźniejszości, patrz na nią wszystkimi oczami, a wtedy twoja przyszłość stanie się jasna i jasna, a na końcu się uśmiechniesz. Porzuć mroczny ciężar z przeszłości, zrób miejsce dla przyszłego szczęścia.
6
Jeśli masz przed sobą ważny, ale nieprzyjemny interes, który wcześniej zaplanowałeś, nie powinieneś go odkładać. Nie poddawaj się strachowi, ponieważ pokonując go, będziesz w stanie rozwiązać problem i pozostawić go i strach daleko w tyle.
7
Oddajcie swoją miłość i pomoc innym, a wtedy wróci do was w podwójnej objętości. Wydaje ci się, że jesteś sam, ale wokół ciebie jest wiele osób, które potrzebują wsparcia i opieki. Możesz zwracać uwagę na przyrodę i zwierzęta i dać im trochę ciepła. Najważniejsze jest zrobienie czegoś z otwartym sercem i bezinteresownie. Leczy wiele urazów psychicznych i pomaga radzić sobie w najbardziej beznadziejnych sytuacjach.
8
I, co najważniejsze, zawsze pamiętaj, że czarne paski nieuchronnie się kończą, a po nich pojawia się biała, radosna i jasna smuga. I zależy tylko od ciebie, jak szybko to nadejdzie. Dlatego nie rozpaczajcie, nie poddawajcie się i budujcie swoją przyszłość z nadzieją, wiarą i miłością.