Poczucie winy może wywrzeć dużą presję na kobietę. Poczucie, że coś idzie nie tak, a odpowiedzialność za to spoczywa na niej, może doprowadzić dziewczynę do depresji. Aby temu zapobiec, musisz pracować z ustawieniami.
Instrukcja obsługi
1
Uwolnij wszystkie błędy przeszłości, aby pozbyć się winy i żyć w teraźniejszości. Nie jest to łatwe, jeśli nie zdajesz sobie sprawy, że działałeś w jedynym możliwym scenariuszu. Zrozum, że okoliczności nie są twoją winą. Być może nie miałeś innego wyjścia, nie miałeś wystarczających informacji lub wpłynąłeś na ogólny stan zdrowia. Pamiętaj, że zawsze działasz we własnym interesie, więc nie masz nic do pokuty.
2)
Niemożność wybaczenia sobie może być wynikiem niewystarczającej miłości własnej. Zastanów się, czy dobrze się czujesz. Dla spokoju ducha osoba musi kochać, cenić, szanować i akceptować swoją osobowość. Po prostu zrozum, że jesteś sam. Twoja nadmierna samokrytyka może poważnie zaszkodzić Twojej samoocenie. Wyobraź sobie, że niektóre z twoich przewinień popełniła inna osoba, którą kochałeś. Pomyśl o tym, jak surowo go potępisz. Jeśli twoja ocena własnych działań jest bardziej rygorystyczna niż twoje podejście do innych, można to uznać za wyraźny dowód na potrzebę pracy z miłością do siebie.
3)
Nie lekceważ faktu, że niektórzy ludzie wokół ciebie mogą manipulować swoją winą. Jeśli w obecności któregoś z twoich krewnych, przyjaciół lub kolegów stale czujesz się niezręcznie i chcesz przeprosić, nadszedł czas, aby rozwiązać sytuację. Nie pozwól innym ludziom wywierać na ciebie presji i wprowadzać w błąd co do stopnia twojej odpowiedzialności za to lub inne zdarzenie. Włącz krytyczne myślenie. Być w stanie zobaczyć manipulację. Na przykład, jeśli ktoś z twojej rodziny skarży się, że nie zwracasz na niego wystarczającej uwagi, a następnie prosi o jakąś usługę, powinieneś wiedzieć, że jest to powszechna sztuczka samolubnego. Nie czuj się winny z powodu tego, co myślisz przede wszystkim o sobie, jest to naturalne.
4
Ubezpiecz się od błędów. Rób wszystko, co w twojej mocy, aby później nie cierpieć z powodu winy. Nie rób rzeczy, których później będziesz żałować. Na przykład, nie przekraczajcie własnych zasad. Nie idź wbrew swojemu sumieniu. Nie zdradzaj bliskich, nie popełniaj podłości. Częściej myśl o tym, co przygotowujesz, a wtedy nie będziesz miał powodu obwiniać się o coś. Nie bierz za dużo, unikaj ostrych, kategorycznych stwierdzeń.
5
Zadbaj o swoje zdrowie i staraj się realizować swoje umiejętności, aby nie żałować utraconych szans w przyszłości. Zadbaj o siebie. Prowadź zdrowy tryb życia, odżywiaj się i ćwicz. Te proste zasady nie tylko ochronią twoją sylwetkę, ale także zachowają komfort psychiczny. W końcu niektóre kobiety bardzo się zarzucają z powodu zwiotczenia skóry i dodatkowych kilogramów. Zwracaj uwagę na swoją karierę i wykształcenie, aby nie pozostały Ci tylko marzenia i ambicje.