Nie ma nic gorszego niż uczucie irytacji. Jest to całkowicie pochłaniające i sprawia, że wydajesz emocje na całkowicie bezużyteczne rzeczy. Irytacja nikomu nie sprawiła radości. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się podrażnień.
Instrukcja obsługi
1
Jeśli często mówisz znajomym, że ktoś cię denerwuje, pomyśl o tym, może to jest w tobie? Osoba żyje swoim normalnym życiem, podczas gdy coś nie idzie dobrze w twoim. Podświadomie zaczynasz zazdrościć osobie, a ona zaczyna cię drażnić.
Zrozum, czego brakuje, zdecyduj, co jest nie tak z osobą, która Cię denerwuje. Być może przez jakiś czas konieczne będzie ograniczenie kontaktów z nim do minimum, ale wtedy wszystko wróci do normy.
2)
Oczywiście osoba może być denerwująca z przyczyn obiektywnych. W takim przypadku ogranicz wszystkie możliwe kontakty do minimum. Irytujące wyrazy twarzy kolegi? Porozmawiaj z nim przez telefon. Nie lubisz zapachu perfum? Nie siedź przy obiedzie.
Jeśli osoba, która Cię denerwuje, jest szefem lub krewnym, skorzystaj z naszej trzeciej wskazówki.
3)
Wyobraź sobie, że wynalazcza osoba drażni cię, a ten, który jest w tej chwili przy tobie, nie będzie głupiutkich przypuszczeń, nie uderzy paznokciami o stół ani nie powącha nosa.
Spójrz na osobę i poszukaj w niej dobrych cech, które chciałbyś - szef ma dobry gust, a krewny nigdy nie odmówi. Podziw dla pozytywnych cech ludzi, którzy cię denerwują, pomogą pozbyć się irytacji.
Powiązany artykuł
Jak pokonać podrażnienie