Szczęście, dobrobyt, satysfakcja z przeżytych lat - ludzie nadają tym pojęciom różne znaczenia. Nadzieje, aspiracje, doświadczenia życiowe - czynniki te tworzą indywidualną koncepcję tego, czego potrzebujesz, aby cieszyć się życiem. Ale istnieją ogólne, uniwersalne strategie, które pozwalają ludziom pogodzić się ze sobą i otaczającym ich światem.
Instrukcja obsługi
1
Zacznij od odkrywania siebie: co uważasz za ważne w życiu? Nie twoja mama lub przyjaciele, małżonek lub sąsiad, ale ty. Materialne samopoczucie? Rozwój kariery? Udane małżeństwo? Możliwość rozwoju duchowego? Baw się dobrze Które z tych dążeń jest dla Ciebie konieczne i jakie są poglądy innych na temat tego, o co warto dążyć? Pamiętaj, kiedy i w jakich okolicznościach czułeś się całkowicie zadowolony z tego, co robisz i jak toczy się twoje życie.
2)
Podejmij decyzję, że wdrożysz tylko swój własny program dobrostanu, a nie pójdziesz w kierunku życzeń innych. Nie oznacza to, że powinieneś zostać bezdusznym egoistą, ale jeśli robisz coś tylko dlatego, że skłania cię do tego opinia publiczna, znajdź sposób, aby tego uniknąć.
3)
Skoncentruj się na zawodowcach. Doceń to, co masz teraz - rodzinę, pracę, talent. To, co uważasz za rutynę dla siebie, może być dla kogoś kryształowym snem. Zastanów się, co jest dla ciebie dobre, każdego dnia przez kilka minut przed snem. Wcześniej ludzie czytali modlitwy na noc, w której dziękowali bogom za litość, którą obdarzyli. Ten prosty rytuał pozwolił człowiekowi zrozumieć, ile on ma, i przestać narzekać na los.
4
Rób rzeczy przyjemne dla siebie przynajmniej raz dziennie. Pij poranną herbatę, wieczorami weź prysznic z pachnącym żelem, poświęć czas na hobby, rozmawiaj z kimś bliskim bez kłopotów i pośpiechu. Jeśli ciągle odmawiasz sobie przyjemnych drobiazgów, nie oszczędzasz - marnujesz swoje zdrowie psychiczne.
5
Pamiętaj, że życie nie jest tak skomplikowane, jak widać z zewnątrz. Zbyt dużo czasu i wysiłku umysłowego poświęca się analizowaniu sytuacji i poszukiwaniu idealnych rozwiązań. Ideał z reguły jest nieosiągalny. Powinieneś zaufać swojej intuicji, która zwykle podpowiada ci dobrą decyzję szybciej niż zimny i praktyczny umysł.
6
Bądź obiektywny. Oceń obecną sytuację, zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Wysokie oczekiwania prowadzą do rozczarowania, niezależnie od tego, czy oczekujesz czegoś od siebie, czy od życia.