Strach jest emocją człowieka, która może znacznie skomplikować życie. Jeśli strach przed pająkami nie objawia się bardzo często, strach przed samotnością może prowadzić do tego, że dana osoba będzie zależna od innych. Istnieje wiele przykładów podobnych emocji, ale wszystkie z nich można wyeliminować.
Instrukcja obsługi
1
Aby pozbyć się programów, musisz je rozpoznać. Na początkowym etapie ujawnia się strach. Rozmowy odbywają się z osobą dorosłą, dziecko może narysować swoje uczucia, wyrazić je w kolorach. Najpierw specjalista rozumie, że klient je, a następnie przekazuje go wnioskodawcy. Trzeba zobaczyć, że emocje te zakłócają życie, w jakich okolicznościach się objawiają i że są negatywne. Tylko zrozumienie, że jest to dodatkowy program, nie jest potrzebny, może stymulować dalszy proces.
2)
Wszystkie obawy mają powód. Poprzez zanurzenie w stanach transu lub rozmowę możesz dowiedzieć się, jak powstało to przekonanie. Zwykle pierwszy strach pojawia się w głębokim dzieciństwie, a następnie objawia się tylko raz po raz. Konieczna jest zmiana początkowej reakcji, inne spojrzenie na to, co się stało. Tworzy się nowy związek, który sprawia, że doświadczenie nie jest negatywne, ale neutralne. Czasami ta metoda nazywana jest zakończeniem sytuacji.
3)
Niektóre ludzkie doświadczenia nie powstają w tym życiu, ale są przekazywane z poprzednich pokoleń. W rodzinie może pojawić się strach, a następnie przekazany konkretnej osobie. W okresie dorastania reakcje rodziców są kopiowane, a ich zasady są przekazywane dzieciom. Ten rodzaj strachu można również zdiagnozować i poprzez świadomość zmniejszyć jego wpływ. Przykładem jest strach przed pieniędzmi, szczególnie często przejawiający się u tych, których krewni zostali wywłaszczeni. Kiedy pojawia się duża kwota, osoba natychmiast próbuje ją wydać. Finanse powodują dyskomfort, troskę, a to nie pozwala na osiągnięcie doskonałych rezultatów.
4
Żywe emocje to dobry sposób na pozbycie się złych doświadczeń. W takim przypadku konieczne jest zanurzenie się w stan, który powoduje nieprzyjemne warunki. Na przykład, aby pozbyć się strachu przed wystąpieniami publicznymi, musisz wyobrazić sobie, a nawet doświadczyć złego doświadczenia tego wydarzenia. Ważne jest, aby zrozumieć, że taka sytuacja nie zagraża życiu i że strach jest bezcelowy. Po przejściu takiej procedury raz nie będzie podobnych obaw, ale musisz zrobić wszystko pod nadzorem, ponieważ jest to dość stresująca metoda, która wywołuje silne emocje, z którymi ważne jest prawidłowe radzenie sobie.
5
Lęki można zneutralizować technikami oddechowymi. Dzisiaj psychologowie stosują holotropowe oddychanie, kiedy osoba w pewnych warunkach jest całkowicie wolna od negatywnych myśli i lęków. Takie sesje odbywają się zawsze w grupach, po kilku zabiegach, wiele doznań, które wcześniej były niewygodne, po prostu przestają być odczuwalne.