Każdego dnia współcześni ludzie zmagają się ze stresem. Problemy w pracy, sąsiedzi, którzy naprawiali od wieków, wypalili obiad, ciągle kapią wodę z kranu, zła pogoda, co nie anuluje potrzeby wychodzenia z domu
Stres może powodować wszystko. Jak możesz zwiększyć swoją odporność na stres, abyś mógł łatwo wytrzymać negatywne skutki z zewnątrz?
Od czego zależy poziom odporności na stres? Pod wieloma względami zdolność ta leży w naturze i na poziomie genetycznym. Ludzie, których układ nerwowy jest silny, silny, łatwiej radzić sobie ze stresem. Dzięki mobilnemu i bardzo wrażliwemu układowi nerwowemu można wyraźnie odczuwać odporność na stres. Ponadto na zdolność do wytrzymywania stresu i szybszego powrotu do zdrowia ma wpływ wychowanie, które dana osoba otrzymała w dzieciństwie. Na przykład, jeśli rodzice ciągle stawiają dziecko w niezręcznej pozycji, nie doceniają jego samooceny, nieświadomie wpajają mu lęki, taka osoba w wieku dorosłym miałaby problemy z odpornością na stres.
Jednak nie należy myśleć, że jeśli wychowanie się nie powiedzie, a słaby system nerwowy odziedziczył po naturze, to zupełnie niemożliwe jest nauczenie się, jak wytrzymać stres i łatwo wytrzymać stresujące skutki. Trzecim ważnym elementem odporności na stres jest bezpośrednia praca nad sobą: rozwój, samodoskonalenie, trening, chęć zmiany. Po podjęciu decyzji o wzmocnieniu odporności na stres możesz rozpocząć od bardzo prostych i dostępnych kroków dla każdej osoby.