W życiu występują „białe” i „czarne” paski. Dzisiaj wszystko jest w porządku, ale jutro wszystko może się zdarzyć. Trzeba być przygotowanym na wszelkie losy losu. Przyczyny pojawienia się „czarnego” paska w życiu mogą być zewnętrzne i wewnętrzne. Kiedy kryzys wkracza w życie człowieka, należy z nim walczyć. Ale jak to zrobić?
Instrukcja obsługi
1
Zwykle przyczyny zewnętrzne są dobrze rozpoznawane przez osobę. Kiedy coś jest sprzeczne z planami na przyszłość, jest to bardzo zauważalne. Takie powody mogą być inne. Łatwe opcje - dom wyłączył prąd podczas pracy przy komputerze, spóźniasz się do pracy z powodu korków na ulicach miasta. Ciężkie opcje są zwykle związane z utratą pracy, zadaszeniem głowy lub ukochaną osobą.
2)
Wewnętrzne przyczyny kryzysu wyrażają lęki, niezadowolenie, narastające w człowieku do pewnego czasu.
3)
Lekkie kryzysy są zwykle spowodowane przyczynami zewnętrznymi i dość łatwo je rozwiązać. Możesz na przykład stracić sytuację w pamięci, pamiętać czas, w którym przeżyłeś jeszcze poważniejszy kryzys, spróbować się uspokoić. Jeśli spieszyło ci się spotkać, ale coś ci wciąż przeszkadzało, nie włączaj alarmu. Pomyśl, może przed tobą otworzą się nowe możliwości.
4
Zawsze miej przynajmniej kilka opcji awaryjnych na wypadek, gdyby coś złamało twoje plany. Trudny i prosty harmonogram życia nie przyczynia się do studiowania życia i czerpania radości z każdego dnia.
5
Cięższe kryzysy spowodowane przyczynami zewnętrznymi są trudniejsze do przezwyciężenia. Kiedy plany danej osoby radykalnie zmieniają się na gorsze, niszczy to jej życie i demoralizuje. Czasami wystarczy dostosować plany na przyszłość, nawet jeśli zostały poważnie zmienione. Ale nie zawsze jest to możliwe. Jeśli wydarzenie wpływa na podstawowe wartości ludzkiego życia, spowodowany nim kryzys jest niezwykle trudny do pokonania bez pomocy z zewnątrz.
6
Niektóre wartości życiowe są zbyt kruche, aby nadać im świętą wartość. Na przykład utrata pracy nie jest przyczyną depresji. Popraw siebie, naucz się nowych umiejętności, a następnie utrata pracy nie będzie dla Ciebie problemem. A jeśli wydarzenie (na przykład śmierć ukochanej osoby) pozbawia osobę możliwości cieszenia się życiem, musi skorzystać z pomocy przyjaciół i znajomych, którzy pomogą przetrwać stratę.
7
Nie mniej bolesne mogą być kryzysy wewnętrzne. Takie kryzysy są podobne do chorób. Najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi jest zapobieganie. W przypadku problemów finansowych miej przy sobie trochę pieniędzy. Uważaj na wszystko, co robisz, aby nie martwić się o swoje niewłaściwe działania i nie popaść w niepotrzebny kryzys. Weź udział w pracy lub dodatkowych działaniach, które pozwolą ci zrozumieć, że pomagasz ludziom. Wtedy, gdy porwie cię „czarna” smuga, będziesz wiedział, że już udało ci się przynieść innym ludziom radość i wielką korzyść. W tym przypadku część planowanej przyszłości na pewno się spełni.