Optymiści prowadzą jasne i pełne życie, ich umiejętność dostrzegania dobra we wszystkim pomaga poradzić sobie z wszelkimi problemami. Ale takie poglądy nie są wrodzone, powstają w procesie życia, co oznacza, że można się ich nauczyć.
Instrukcja obsługi
1
Każda sytuacja to prezent. Może wydawać się okropny lub piękny, ale z pewnością zawiera jakąś lekcję dla osoby. Wszystko na tym świecie jest stworzone do rozwoju, a wszystkie okoliczności pomagają jednostce się doskonalić. A jeśli zaczniesz obserwować, co się dzieje, naucz się widzieć najgłębsze rzeczy, życie się zmieni. Analizując, co się dzieje, pomyśl o tym, czego uczy? Czego można się nauczyć z istniejących problemów? I ciesz się, że wszystko to pomaga się uczyć, co oznacza, że stajesz się mądrzejszy.
2)
Wszelkie okoliczności niosą dwoistość. Można je postrzegać jako negatywne, ale można je uważniej przyjrzeć i musisz odkryć coś pięknego. Na przykład zwolnienie z pracy oznacza utratę zarobków i stabilności, ale z drugiej strony jest szansą na poprawę życia, znalezienie bardziej godnego miejsca i zrealizowanie się w nowej firmie i zespole. Jeśli zobaczysz możliwości, a nie ograniczenia, wszystkie wydarzenia nie będą tak przerażające.
3)
Najlepsze można zobaczyć u ludzi, komunikujących się z osobą, starających się znaleźć w niej najprzyjemniejsze cechy. Czasami nawet ten, kto wydaje się negatywny, może pochwalić się szczerością, uczciwością i jasną pozycją. Każda osoba ma inne cechy, są nie tylko pozytywne lub tylko negatywne osobowości, a postawa często zależy od kąta widzenia. Przyjrzyj się bliżej, oceń tę osobę, nie tylko w ramach interakcji. Pomyśl o tym, jaką on jest rodziną, z przyjaciółmi, z bliskimi? Znajdź w nim przyjemne i dobre i nigdy nie zapominaj, że w nim jest.
4
Codziennie zacznij od powitania siebie i otaczającego Cię świata. Naucz się komplementować swoje otoczenie. Po prostu przywitaj się ze słońcem, uśmiechnij się do drzew za oknem, przytul się do osoby obok. Pozytywne nastawienie rano pomaga zobaczyć we wszystkim to, co najlepsze. Nawet odbicie w lustrze musi być mrugnięte, aby rozweselić.
5
Aby nauczyć się pozytywnego nastawienia do rzeczy, możesz wykonać proste ćwiczenie. Musisz powiedzieć tylko kilka zwrotów, które składają się z dwóch części. Po pierwsze: uwielbiam to, a po drugie: dlaczego czuję to uczucie. Rano to ćwiczenie wygląda następująco:
„Kocham ten dzień, ponieważ słońce świeci na zewnątrz”.
- Uwielbiam ten dzień, ponieważ zaczął się od filiżanki kawy.
Po południu można to zrobić z pracownikiem: uwielbiam mojego kolegę, ponieważ jest on dobrze zorientowany w piłce nożnej. Możesz pomyśleć o setkach takich opcji, a to pomaga poprawić nastrój. Ale aby to zadziałało, utwórz 5-7 instrukcji dla każdego tematu.