Życie w metropolii bywa czasem zaciętą walką o przetrwanie i zachowanie ludzkiej godności. Ciągłe stresy związane z pracą, otoczeniem socjologicznym, sytuacją przestępczą podważają zdrowie i negatywnie wpływają na stan psycho-emocjonalny danej osoby. Pracuj nad sobą, właściwa organizacja życia i relacje z innymi pomogą ci przetrwać w dużym mieście.
Instrukcja obsługi
1
Staraj się nie zamykać na klucz i nie bać się nowych znajomych. Problemem relacji w dużym mieście jest izolacja ludzi, co powoduje ciągły niepokój (nieznajomy jest dla ciebie potencjalnie niebezpieczny). Przeprowadziłeś się do nowego mieszkania? Kup pyszne ciasto i poznaj swoich sąsiadów. Z pewnością jeden z nich okaże się dobrodusznym i towarzyskim człowiekiem i zaprzyjaźni się z tobą, a także porozmawia o innych sąsiadach, cechach życia w tym domu, o najbliższych sklepach i tak dalej.
2)
Jeśli możesz wybrać miejsce pobytu, zwróć uwagę na ciche i zielone obszary. Nawet jeśli są dalej od centrum miasta, możesz docenić spokój i ciszę po ciężkim dniu pracy.
3)
Częściej wychodź na spacer. W weekendy nie siedź w domu przed telewizorem. Staraj się zaplanować wakacje tak, aby były aktywne, zdrowe, otwierały możliwości komunikacji i nowych znajomości. Pełny odpoczynek pozytywnie przygotuje Cię na tydzień pracy. Jeśli pogoda jest zła, to nie jest problem. Przeczytaj plakat na nadchodzące wydarzenia i koniecznie odwiedź jedno z nich. Przejdź na nową premierę filmu, obejrzyj wystawę w muzeum lub udaj się na targi książki.
4
Czyńcie dobre uczynki. Może to pomóc samotnej starej kobiecie mieszkającej w twojej okolicy. Lub udział w organizacji wolontariackiej. Takie działania są przydatne dla stanu duchowego, nie pozwalają się rozgoryczić.
5
Naucz się relaksować po dniu roboczym. Telewizor powinien być na ostatnim miejscu. Wybierz bardziej przyjemny i użyteczny sposób dla siebie. Wybierz się na spacer po pracy, poczytaj ciekawą książkę, odwiedź przyjaciół lub zarejestruj się w klubie zainteresowań, w którym członkowie regularnie organizują wspólne wakacje lub zajęcia. Jeśli masz dość towarzystwa ludzi i chcesz być sam, zorganizuj kąpiel z aromatycznym olejem i świecami, włącz relaksującą muzykę i usiądź wygodnie pod ciepłym kocem.
6
Zwracaj należytą uwagę na zdrowy styl życia. Jedz dobrze, organizuj poranne biegi, temperament. Porzuć złe nawyki, nie zmniejszaj stresu papierosem lub lampką wina. Może to stać się nawykiem i spowodować poważne szkody dla zdrowia. Staracie się żyć w harmonii ze swoim ciałem i duszą, a wszystkie kłopoty i stresy was ominą.