Szybkie myślenie we współczesnym świecie jest po prostu konieczne i nie ma znaczenia, czy angażujesz się w działalność intelektualną, czy twórczą. Istnieje wiele sposobów na poprawę aktywności mózgu, wystarczy wybrać najbardziej odpowiedni.
Instrukcja obsługi
1
Aby myśleć szybciej, musisz trenować tak, jak trenujesz biegać lub pływać szybciej. Bez systematycznej pracy mózgu niemożliwe jest utrzymanie wysokiej jakości pracy, a ponadto rozwój. Dlatego staraj się myśleć jak najwięcej.
2)
Utrzymanie głowy w dobrej formie nie jest trudne, możesz zacząć od codziennych sytuacji. Zmień ukończone czynności na nowe, na przykład idź do pracy w drugą stronę lub naucz się pisać lewą ręką. Jest to skuteczny sposób na usprawnienie pracy mózgu poprzez rozwiązywanie nietypowych zadań.
3)
Rozwijanie gier ma bardzo pozytywny wpływ na przyspieszenie aktywności umysłowej, szczególnie w tych grach, w których na każdy ruch przeciwnika przeznaczany jest ściśle określony czas. Na przykład szachy są uważane za jedną z najbardziej intelektualnych gier od czasów starożytnych. Przypisywanie go do sportu jest również sprawiedliwe - ćwiczysz mózg, wyostrzasz swój intelekt i umysł.
4
Świeże powietrze, wystarczająca ilość snu i wymagana aktywność fizyczna - wszystko to ma ogromny wpływ na szybkość myślenia. Tlen dostaje się do mózgu, co oznacza, że możesz myśleć szybciej. Codzienne spacery godzinowe są minimum dla twojej aktywności intelektualnej.
5
Naucz się myśleć krytycznie, nie bierz wszystkiego za jednym słowem. Nawet jeśli istnieje już znane wyjście z jakiejkolwiek sytuacji, poszukaj swojej. Twój mózg powinien znajdować się w automatycznym trybie obojętnym przez minimalny czas. Oceniaj, formułuj swoje osądy, szukaj nowych propozycji i pomysłów. Może to dotyczyć zarówno działalności naukowej, jak i tego, co ugotować na obiad.
6
Komunikuj się i współpracuj z ludźmi, a zwłaszcza z kilkoma osobami jednocześnie. Bycie w firmie wymaga mentalnego strojenia do różnych kanałów jednocześnie, a także terminowej zmiany, analizy i uczestnictwa.
7
Jedz prawidłowo i regularnie, preferując świeże warzywa i owoce, a także orzechy, miód i produkty pełnoziarniste. Pij więcej wody i spożywaj witaminy. Nie przejadaj się, staraj się, aby uczucie sytości cię nie odwiedzało, ale lekki głód, który może zostać przerwany przez zieloną herbatę, pozytywnie wpłynie na twoją zdolność myślenia.
8
Naucz się zauważać wszystkie otaczające cię obiekty. Chodzisz po parku z jakiegoś powodu, mając mgliste myśli, ale obserwuj. Interesujące jest wszystko, co dzieje się wokół ciebie: ludzie, ich mimika i rysy twarzy, zwierzęta, drzewa, lokalizacja i charakterystyka domów, kolory, dźwięki, temperatura. Przybywając do domu, spróbuj zapamiętać i naprawić główne punkty tego, co widziałeś. To ćwiczenie dobrze ćwiczy pamięć, obserwację i koncentrację.
9
Zmiana aktywności ma owocny wpływ na myślenie. Jeśli piszesz artykuł naukowy i czujesz, że ostatnie minuty myślenia są uzyskiwane od zera, zrób coś innego. Może to być sprzątanie, spacery, gotowanie, dekorowanie pokoju - wszystko, co obejmuje inne części mózgu. Po pół godzinie możesz bezpiecznie wrócić do firmy, która wymaga inteligencji, i możesz mieć pewność, że praca się pokłóci.
Powiązany artykuł
Jak sprawić, by mózg działał w 100% w różnych sytuacjach