Egzaminem jest stres, któremu zawsze towarzyszy przypływ adrenaliny. Pocenie się, wzrost lęku, problemy jelitowe i strach. Ale wszyscy nie mogą pić waleriany, ponieważ hamuje ona mózg. Środki uspokajające będą tylko zakłócać skupienie.
Instrukcja obsługi
1
Niektórzy, aby lepiej przygotować się do egzaminu, używają leków nootropowych, aby zapamiętać więcej materiałów. Naprawdę poprawiają funkcjonowanie mózgu poprzez poprawę krążenia krwi. Ale ich niewłaściwe użycie może powodować hiperstymulację mózgu. Może temu towarzyszyć zwiększona pobudliwość, epilepsja, zaburzenia snu lub migrena. Dlatego nootropowe powinny być przepisywane tylko po badaniu.
2)
W żadnym wypadku nie przeciążaj. Rób przerwy przez pięć do dziesięciu minut. Jeśli to możliwe, zmień działania. Nie zwlekaj z przygotowaniami w ostatnich dniach. Spędź lekcję dwie godziny dziennie. Nie zapamiętuj materiału, ale spróbuj go zrozumieć.
3)
Twórz ściągawki. Lepiej je napisać. Wiele osób pamięta to lepiej. Nie trzeba ich używać, możesz być uspokojony ich obecnością.
4
Przygotowanie do egzaminu wymaga dużego wysiłku. Dlatego odżywianie powinno zawsze być pożywne i bogate w witaminy. Lepiej jest też dobrze spać przed egzaminem.
5
Popraw swoją samoocenę. Najważniejsze jest wierzyć w siebie.