„Dzisiaj jesteś tam, gdzie przyniosły cię wczoraj twoje myśli” - ten aforyzm Jamesa Allena jest często używany do pokazania, jak myśli wpływają na twoją pozycję i kondycję. Dlatego prawdą jest, że inspirując dobre rzeczy dla siebie, przynajmniej tworzysz warunki do realizacji najlepszej części swojego życia.
Instrukcja obsługi
1
Kontroluj swoje myśli co minutę. Każda negatywna myśl, którą masz, musi zostać przygryziona w zarodku i zastąpiona pozytywną. Spraw, abyś dobrze się zastanowił, zwłaszcza jeśli wszystko jest widoczne na czarno. Następnie spójrz na niebo, na zwierzęta, na piękne obrazy, pamiętaj o dobrych książkach, tj. specjalnie i celowo szukaj w życiu tego, co piękne i ciesz się nim.
2)
Przestań narzekać, jeśli miałeś taki nawyk. Współczucie innym, a nawet pomoc z litości nie przyniosą namacalnych korzyści, niczego nie nauczą. Tylko w twojej mocy jest zmiana własnego światopoglądu i własnej sytuacji, więc stań się niezależny, odpowiedzialny za swoje myśli i uczucia, naucz się wierzyć we własne siły.
3)
Nabierz nawyku medytacji trzy razy dziennie, od 5 do 30 minut. Naucz się całkowicie zrelaksować iw tym stanie zainspiruj się dobrymi, pozytywnymi stwierdzeniami, wyobraź sobie, czego chcesz. Wiele badań wykazało, że w stanie głębokiej relaksacji zmienia się częstotliwość funkcjonowania mózgu. Pozwala to poszerzyć jego umiejętności i uwzględnić rezerwowe możliwości ciała.
4
Sformułuj dobro, które chcesz zainspirować się w formie pozytywnych stwierdzeń (pozbawionych cząstki „nie”) w czasie teraźniejszym. Stwierdzenia te nazywane są afirmacjami, a ich przykłady znajdziesz w literaturze psychologicznej i ezoterycznej.
5
Wyznaczaj cele i osiągaj je, stale o nich myśl i staraj się, działaj tak, aby nie pozostawić złych myśli ani czasu na złe myśli. Pamiętaj o swoim hobby i pamiętaj, aby codziennie poświęcać mu trochę czasu. Nawet 5 minut ulubionej działalności dziennie może zmienić twoje nastawienie.
6
Czyńcie dobre i dobre uczynki dla innych. Zastanów się, jak możesz pomóc innym ludziom i zacząć pomagać. Poprawi to twoją wiarę we własne siły, daje poczucie pełni życia i być może wypełnienia twojej misji. To zalecenie nie oznacza wkraczania na altruizm i bezinteresownie poprawiać życie wszystkich ludzi wokół. Zawsze lepiej jest zachować równowagę i zachować zdrowy rozsądek. Ale jeśli możesz poprawić życie bliskich - zrób to, jeśli możesz pomóc pomocną dłoń - pożycz to.