Nasza samoocena wpływa na wszystko, co dzieje się w życiu. Pewność siebie odgrywa ważną rolę w sukcesie, ponieważ bez niej możesz nawet nie mieć odwagi, by po prostu spróbować. Najczęściej to właśnie niskie poczucie własnej wartości pojawia się, gdy ludzie myślą o sobie gorzej niż w rzeczywistości. Przyczyny niskiej samooceny mogą wynikać z niewłaściwej postawy rodziców w dzieciństwie. Lub w wyniku poważnego stresu, takiego jak zerwanie związku z ukochaną osobą. Ale ponieważ samoocena jest tym, co myślimy o sobie, można ją podnieść.
Będziesz potrzebować
- 1. Chęć zmiany.
- 2. Cierpliwość.
Instrukcja obsługi
1
Przede wszystkim, aby zwiększyć swoją samoocenę, przestań porównywać się z innymi. Na tym świecie zawsze znajdą się ci, którzy mają coś, czego ty nie masz, i ci, którzy nie mają czegoś, co masz. Nie ma sensu porównywać się z innymi, wszystko wydarzyło się w ich życiu w innych okolicznościach, dziś możesz porównać tylko swoją przeszłość.
2)
Ponieważ niska samoocena jest zwykle nieodpowiednim odzwierciedleniem rzeczywistości, musisz wydać bardziej obiektywną opinię o sobie. Z pomocą najbliższych przyjaciół określ swoje mocne i słabe strony.
3)
Następnym krokiem w podnoszeniu poczucia własnej wartości będzie zakończenie ciągłej samokrytyki. Musisz przestać się skarcić. Nie ma znaczenia, o czym mówisz, o karierze lub relacjach, unikaj wypowiedzi obraźliwych. Zwiększona samoocena jest bezpośrednio z tym związana.
4
Jeśli otrzymasz komplement, zaakceptuj go, mówiąc „dziękuję”. Oprócz bycia etycznym w komunikacji, przyjęcie komplementu wpływa również na twoją samoocenę. Odpowiadając na komplement z czymś takim jak „nic specjalnego”, odmawiasz pochwały, podświadomie wierząc, że nie jesteś tego wart. Dlatego nie umniejszajcie swoich cnót i nie przyjmujcie chwały.
5
Zapisz się na zajęcia sportowe - basen, siłownia, taniec. Poprawa zdrowia fizycznego pomoże również umysłowi. Ponadto wyszkolone ciało z pewnością podniesie Twoją samoocenę.
6
Nie łaj się za pomyłkę. Błędem jest bycie mężczyzną; jest to powszechne dla wszystkich, nawet najbardziej udanych z nas. Lepiej nagradzaj się za małe sukcesy dzięki miłym drobiazgom.
7
Staraj się robić dokładnie to, co naprawdę lubisz. Ciężko jest kochać życie, jeśli spędzasz każdy dzień w pracy, której nienawidzisz. Zadbaj o swoje hobby, rzeczy, które Cię interesują i sprawiają, że jesteś szczęśliwszy.
8
Posłuchaj najpierw siebie. Zawsze spotkasz ludzi gotowych wskazać, jak prawidłowo żyć. Ale tylko Ty możesz dowiedzieć się, czego chcesz od życia, więc nie zdradzaj siebie i swoich marzeń.
Zwróć uwagę
Nie oczekuj szybkiego i łatwego sukcesu. Pamiętaj jednak, że wszystko w tym życiu przychodzi z trudem.