Jak przygotować się do porodu? Jak pokonać lęk przed rozpoczęciem procesu? Kobiety na pozycjach są przeciwwskazane w jakichkolwiek negatywnych emocjach, szczególnie w strachu. Na powyższe pytania należy odpowiedzieć samodzielnie, przygotowując się do ciąży.
Warto więc odpowiedzieć na pytanie - czego tak naprawdę się boimy? Z reguły strach powstaje z nieznajomości czegoś, z nieoczekiwanej kombinacji pewnych okoliczności. Tak więc kobieta po raz pierwszy poczuła rodzące się życie w sobie, zaczyna odczuwać ekscytację tym, w jaki sposób urodzi i czy odniesie sukces.
Aby nie bać się, musisz zapoznać się z samym procesem, używając różnych środków - literatury, klipów wideo. Pomogą w tym takie książki: „Warsztaty książkowe przygotowujące do porodu” T.B. Vanturina, „Od poczęcia do roku” J.V. Tsaregradskaya i inni. W Internecie dostępne są różne szkolenia i seminaria internetowe. Każdy może wybrać najlepszy sposób na edukację.
Innym powodem do przeżycia jest lęk przed silnym i nieznośnym bólem. Po pierwsze, każda kobieta w ciąży powinna zrozumieć, że sposób, w jaki dziecko jest przestraszone i nieprzyjemne podczas porodu, jest nieporównywalny z niczym. A próby i skurcze mojej matki są tylko reakcją ciała na pewien etap porodu, więc wystarczy przetrwać ból. Po drugie, znieczulenie osłabia wszystkie instynkty matki i trudno jest już niezależnie kontrolować przebieg zdarzeń. Głównymi asystentami przy porodzie dla matek są prawidłowe oddychanie, techniki relaksacyjne i „śpiewanie” bólu.
Powinieneś również zadbać o wszystkie zakupy, dokumenty i miejsce, w którym wygodniej będzie porodzić z wyprzedzeniem. Jeśli pozwalają na to możliwości finansowe, możesz rodzić w oddzielnym pokoju i ze swoim lekarzem, z którym zostanie zawarta umowa. Dla kogoś wygodniej jest rodzić w domu, musisz wcześniej znaleźć położną i namalować plan porodu. I trzecia opcja - w czasie porodu wezwij pogotowie ratunkowe lub idź z mężem do najbliższego szpitala.
Worek do szpitala ze wszystkim, czego potrzebujesz dla mamy i dziecka, należy odebrać z wyprzedzeniem, najlepiej na początku trzeciego trymestru. Przygotuj paczkę dokumentów obok torby. Będzie więc znacznie wygodniej i spokojniej. Rodzice mogą również z wyprzedzeniem zająć się rzeczami, meblami itp. Dla dziecka, ponieważ po porodzie nie będzie wcześniej.
Po zapoznaniu się z procesem porodu, przygotowaniu wszystkiego, co niezbędne, pozostawiając złe myśli za sobą - każda kobieta w ciąży jest w stanie pokonać lęk przed porodem.