Utrata masy ciała: jak reagować na opinie innych

Więc pewnego dnia dziewczyna postanowiła schudnąć. Być może miała dość ciągłego chwytania się oceniania, a nie najbardziej życzliwych spojrzeń. Lub wreszcie zmęczony słyszeniem pytania: „Czy masz większy rozmiar?” odpowiedź negatywna. A może po prostu chciałem wreszcie się zebrać i osiągnąć swój ideał, aby nie wstydzić się rozbierać na plaży lub przed facetem. W każdym razie nie ma już powrotu - utrata wagi jest nieunikniona.

Nawet jeśli publicznie nie ogłosisz swoich zamiarów odchudzania, pewnego dnia inni zauważą zmiany w zachowaniu utraty wagi. Nie kupuje już kremowych pączków w cukierni naprzeciwko pracy, odmawia jedzenia kawałka ciasta czekoladowego podczas lunchu, a na kolację ukochane kanapki z wędzoną kiełbasą zastąpiono kefirem i twarożkiem. Łatwo zgadnąć, że przyczyną globalnych zmian, jeśli się nad tym zastanowić, jest utrata wagi Jego Królewskiej Mości.

Reakcja innych może być inna. Rozważ główne reakcje i sposoby na nie reagowania.

1. Wszyscy wiedzą, że prawdziwe przyjaźnie kobiet są niezwykle rzadkie, jeśli w ogóle. Urocze dziewczyny na czacie, uśmiechnięte z szerokim uśmiechem i zawsze wspierające, mogą być strasznie zazdrosnymi i żarliwymi plotkami, dyskutującymi z przyjaciółmi za ich plecami. Jak takie dziewczyny zareagują na wieści o utracie wagi swojej dziewczyny?

Uważają każdego ze swoich znajomych za konkurentów, dlatego ich głównym zadaniem jest zapobieganie nadwadze „dziewczyny”. Jak Osiągną to dzięki pochlebstwom i sympatycznym uśmiechom. Zaczną nawoływać i przekonywać, że postać odchudzająca jest rzeczywiście idealna i sami o tym marzą.

Takie dziewczyny z zaskoczeniem wzruszają ramionami i twierdzą, że po prostu nie rozumieją, gdzie dalej schudnąć. Mogą być stale kuszone, by się uwolnić, jedząc wysokokaloryczne słodycze o najbardziej nieskalanym wyglądzie tuż przed nosem. Co więcej, cały spektakl będzie wyglądał tak niewinnie i naturalnie, że nie będzie można wątpić w dobrą wolę dziewcząt.

Jak reagować na takie prowokacje? Zgadzaj się z każdym słowem z uśmiechem, przytakuj ze zrozumieniem i w żadnym wypadku nie mów o sobie i swojej postaci w negatywny sposób. Nawet jeśli nie lubisz swojego ciała, nie musi to być znane zazdrosnym i nikczemnym dziewczętom. Oczywiście słodycze i bułki należy porzucić, motywując je przejściem do właściwego odżywiania.

2. Zasadniczo, jak zostanie opisane poniżej, zachowują się matki, które tracą na wadze. Nawet jeśli jej córka waży 150 kg, nadal będzie dla niej szczupłą i delikatną dziewczynką. Tacy ludzie postrzegają wieści o diecie dziewczyny w bardzo negatywny sposób, w tym w swojej historii mnóstwo opowieści o źle zakończonej utracie wagi i nieuchronnej anoreksji. Ponadto będą w dogodnym momencie karmić odchudzającą się wagę, aby nie pozwolić jej zrzucić kilku kilogramów.

Jak zareagować na to zachowanie? Nie obrażaj się. W przeciwieństwie do pierwszej grupy, tacy ludzie szczerze starają się pomóc i zrobić wszystko, co w ich mocy. Nie powinieneś próbować udowodnić, że potrzebujesz diety (nadal się nie uda), lepiej nie reklamować swojej nowej diety i nie rozmawiać o niebezpiecznych tematach.

3. Często w towarzystwie dziewcząt, kiedy ktoś odchodzi na dietę, wszyscy wkrótce zaczynają schudnąć. Nic dziwnego, że kilku znajomych, którzy również postanowili pożegnać się z nadwagą, nieuchronnie pojawi się w środowisku utraty wagi. Z takimi kobietami będzie można dyskutować o sukcesach w odchudzaniu, dzielić się doświadczeniem, uzyskać wsparcie i motywację.

Mimo to utrata kontroli, wiedząc, że kilka osób wie o twojej diecie, będzie kilka razy trudniejsza. Sumienie nie pozwoli naruszyć diety.