Strach jest integralną częścią życia. Strach jest całkowicie normalny. Ale nie pozwólcie, aby strach was ogarnął. Aby stworzyć i wzmocnić układ nerwowy na wysokim poziomie, powinieneś pamiętać 7 prostych zasad.
Instrukcja obsługi
1
Nie unikaj strachu
Po prostu to zrozum i postrzegaj tylko jako naturalne uczucie. Przeanalizuj swoje obawy i stwierdź, że nie musisz się im poddawać. Pomyśl o nich jak o filmie, który ostatnio oglądałeś. To, co oglądasz na ekranie, nie istnieje w życiu. Strach przychodzi i odchodzi jak klatki na filmie.
2)
Nie żyj w przeszłości
Wiedz, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć od nowa. Ale do tego trzeba uwolnić się od przeszłości z całą urazą i uczuciami. Zostaw tylko dobre wspomnienia i zacznij żyć już dziś.
3)
Nie współczujcie i nie oszczędzajcie siebie
Litowanie się nad sobą, różne żale zachęcają do chodzenia w kręgu, a potem wciąż na nowo powracają do tych samych negatywnych myśli. Naukowcy udowodnili, że żale przechowywane w duszy od lat mogą prowadzić do raka. Dlatego głupotą jest ukaranie się, jeśli ktoś cię obraził.
4
Puść przeszłość z przebaczeniem
Wybaczenie jest do widzenia. Pożegnanie z obelgami i doświadczeniami. Pożegnanie z wydarzeniem jako całością. I odwrotnie, przebaczenie może prowadzić do rozpoczęcia destrukcyjnej aktywności w tobie - przez lata nagromadzone negatywne myśli, w rezultacie, zwrócą się przeciwko sobie.
5
Nie odkładaj słuchawki na złe myśli
Spróbuj pomyśleć i powiedzieć, że wszystko w twoim życiu jest cudowne. Skieruj swoje myśli w pozytywnym kierunku. Codziennie planuj jak najwięcej zajęć. Zostaw czas na relaks przy książce lub obejrzenie dobrego filmu. Poznawaj przyjaciół, odwiedzaj krewnych.
6
Pomagajcie innym ludziom, a przekonacie się, że będzie wam łatwiej, a dusza jest wypełniona światłem.
7
Pomimo tego, że czujesz, trzymaj głowę do góry i zachowuj się, jakby wszystko szło dobrze.