Czy czujesz, że zbliża się depresja? Czy zacząłeś czuć się znacznie częściej smutny? Aby naprawić tę sytuację, wystarczy tylko 5 minut.
Instrukcja obsługi
1
Wypełnij życie aromatami cytrusowymi. Udowodniono, że grejpfrut i olejek eteryczny z pomarańczy mogą rozweselić się w ciągu 4 minut. Dodaj olejki eteryczne do lampy zapachowej i ciesz się pięknym aromatem tropików.
2)
Podróżować Zaplanuj wakacje w cieplejszych krajach. Aby to zrobić, nie musisz kontaktować się z biurem podróży, rezerwować pokoi, na początek po prostu zapisz swoje plany w dzienniku, zastanów się, gdzie i jak chcesz jechać.
3)
Zobacz zdjęcia Zobacz wszystkie zdjęcia zrobione podczas letnich wakacji. Takie zdjęcia z pewnością cię rozweselą. To kolejny sposób na ponowne przeżycie jasnych chwil.
4
Odwiedź swoje ulubione miejsce. Umów się na nieplanowane spotkanie ze znajomymi w ulubionej restauracji lub kawiarni. Zamów swoje ulubione potrawy, spędź wieczór z duszą.
5
Zadeklaruj swoją miłość. Kiedy jesteś w depresji, bardzo przyjemnie jest czuć i wiedzieć, że ktoś cię wspiera i szczerze cię kocha. Napisz deklarację miłości do ukochanej osoby lub po prostu powiedz mu te słowa. To rozweseli was obu.
6
Wyczyść swoją osobistą przestrzeń. W pracy wyczyść biurko, podlej kwiaty w domu, wytrzyj podłogi i meble. Złóż zamówienie wokół siebie.
7
Zjedz przekąskę z orzechami. Orzechy bardzo dobrze wpływają na funkcjonowanie mózgu, ładują się energią i energią. Dobre samopoczucie jest kluczem do dobrego nastroju.