Psychologowie uważają, że osobowość osoby, jej charakter jest w pełni ukształtowana w wieku siedmiu lat. W okresie dorastania szkielet ten zarasta nowymi przekonaniami i nawykami, jednak radykalnie osoba już praktycznie się nie zmienia do końca życia. Ale czasami chce się wszystko zapomnieć, zrzucić ładunek zgromadzonych doświadczeń i problemów i po prostu być innym.
Instrukcja obsługi
1
Życie każdej osoby jest bowiem złożonym zestawem refleksów i wzorców wzorcowych, którym poddaje się bez wahania. W rzeczywistości jest to dobre, ponieważ gdybyś musiał co sekundę pamiętać o tym, jak oddychać, jak przełykać lub jak chodzić, obciążenie mózgu byłoby ogromne.
2)
Niestety ta zasada działa również na poziomie behawioralnym. Osoba szybko przyzwyczaja się do myślenia za pomocą wzorców, prawie odruchowo pokazuje emocje na niektórych wydarzeniach po prostu dlatego, że go tego nauczono, było to w zwyczaju w rodzinie, działała za niego autorytatywna osobowość, a ktoś powiedział, że to prawda. Lista jest długa.
3)
Kiedy z zewnątrz nie ma widocznego powodu, który wywróciłby cały światopogląd do góry nogami, trudno jest zaangażować się w restrukturyzację twojej osobowości. Aby być innym, musisz najpierw przeanalizować swój system wartości i przekonań. Dokładnie zrozum zwykłe wzorce zachowań i zrozum, dlaczego reagujesz na sytuacje życiowe w ten sposób, a nie w inny sposób.
4
Kiedy dojdziesz do pewnych wniosków, zastanów się, czy takie reakcje są tak etyczne, racjonalne lub logiczne w konkretnej sytuacji. Może ostatnio wiele się zmieniło w twoim życiu, a te przekonania, które były akceptowalne rok temu, są już nieaktualne.
5
Opracuj nową strategię, określ, co będzie teraz ważne w życiu, a co nie będzie zbyt znaczące. Bądź ze sobą szczera. Jeśli tylko ustnie potwierdzisz poprawność nowych osądów, ale głęboko się im oprzesz, za miesiąc lub dwa powrócisz do swojego zwykłego zachowania.
6
Przygotuj się na to, że na początku nowego etapu życia będziesz musiał kontrolować swoje słowa, działania, a nawet myśli. Sprawdzaj je co minutę pod kątem zgodności z wybranym modelem, dopóki nie staną się nawykiem. Kiedy świadomość nauczy się „myśleć inaczej”, nowe przekonania przejdą na poziom nieświadomości i automatycznie zaczną kontrolować twoje reakcje.