Każdy nowy poranek za oknem jest kolejnym początkiem następnego dnia, nigdy nie powtarzając poprzedniego. Czy można uniezależnić swój nastrój od tego, czy za oknami wisiała szara jesienna chmura, czy też pierwsze promienie słońca padały na szybę, czy potrafisz się obudzić w radosnym nastroju, nawet jeśli położysz się kilka godzin przed świtem? Tylko kilka małych sztuczek - i nie tylko skowronki, ale także sowy mogą udzielić pozytywnej odpowiedzi na te pytania.
Instrukcja obsługi
1
Nie śpiesz się! Często jest to stres, którego doświadcza twoje ciało z powodu konieczności nagłego wyjścia ze stanu uśpienia, co prowadzi do dyskomfortu i pojawienia się złego nastroju. Nie wyskakuj z łóżka w momencie, gdy zadzwoni budzik, pozwól sobie położyć się trochę w łóżku, rozciągnąć, a może nawet trochę zdrzemnąć. Zdobądź zegarek 10 minut wcześniej i spędzaj ten czas relaksując się w łóżku. Powinien to być czas, który świadomie oddajesz swojemu ciału - i doceniając to, odpowie ci dawką pozytywnych emocji.
2)
Wybierz budzik, który nie tylko pomoże ci szybko się obudzić, ale także pozwoli ci to zrobić z przyjemnością. Obecnie istnieje wiele odmian różnych zegarków, różniących się kolorem, stylem, zasadą działania, muzyką. Z pewnością wśród nich jest taki, który poprawi ci humor. Niektórym z przyjemnością rano słyszysz swoich ulubionych gospodarzy radia, ktoś chce ledwo otworzyć oczy i cieszyć się słonecznożółtym futerałem na zegarek
.Wiele opcji!
3)
Przygotuj się z samego rana. Spakuj torbę, wyprasuj ubrania, zrób artykuły śniadaniowe. Ułóż rzeczy tak, aby można je było łatwo znaleźć. O wiele przyjemniej będzie ci się obudzić w pięknym, schludnym i schludnym pokoju, wiedząc, że nigdzie nie musisz się spieszyć, że wszystko jest na swoim miejscu, niż ledwo otwierając oczy, zanurz się w chaos, wśród którego musisz znaleźć masę najbardziej różne rzeczy. Rano nie spieszy się, powinno być preludium do nadchodzącego dnia, spokojnego i przyjemnego.
4
Nie bądź wrogi do rana. Dlaczego budzisz się w złym humorze? Tylko dlatego, że jesteś do tego przyzwyczajony. Ale w rzeczywistości o tej porze dnia jest tyle piękna! To pierwsze nieśmiałe przebłyski świtu, jest to okazja na spacer cichymi uliczkami, jeszcze nie zatłoczonymi hałaśliwymi tłumami, spędzają one bez pośpiechu pół godziny w przytulnej kuchni z ciekawą książką i filiżanką gorącej czekolady. Dzień pracy jeszcze się nie rozpoczął, a Ty masz wyjątkową szansę, aby spędzić przynajmniej trochę czasu tylko na sobie. Skorzystaj z niego, a na pewno poczujesz przypływ radości i szczęścia od wczesnego przebudzenia!