Samo rzucenie picia alkoholu w domu może być trudnym zadaniem, szczególnie dla silnej i długiej osoby pijącej. Niemniej jednak możesz to osiągnąć bez pomocy z zewnątrz i tylko na własną rękę.
Instrukcja obsługi
1
Samodzielne rzucenie picia alkoholu w domu może pomóc tylko z ważnego powodu. Często człowiek zaczyna pić „z beznadziejności”, kiedy jest rozczarowany swoim życiem i odczuwa radość i ulgę tylko wtedy, gdy jest odurzony. W takim przypadku należy jak najszybciej zmienić swoje życie na lepsze: znaleźć pracę według własnych upodobań, wybrać dla siebie odpowiednie hobby, na przykład rozpocząć sport i prowadzić zdrowy tryb życia. We wszystkich tych sytuacjach powód picia sam znika.
2)
Jeśli często pijesz alkohol w firmie, zastanów się ponownie nad gronem znajomych. Picie ludzi, którzy nie tylko szkodzą zdrowiu, ale także „lutują” otaczających ich ludzi, nie mogą być dobrymi przyjaciółmi, a zakończenie kontaktu z nimi nie powinno powodować wyrzutów sumienia. Będąc w kręgu osób prowadzących zdrowy tryb życia i krewnych, którzy nie są obojętni na twoje samopoczucie, z pewnością pomoże pozbyć się uzależnienia.
3)
Spróbuj rzucić picie alkoholu samemu w domu, znajdując dobre wykorzystanie pieniędzy, które zwykle wydajesz na twarde napoje. Na przykład zamiast kupować jedną lub więcej butelek, możesz kupić prezenty dla bliskich lub zrobić coś przyjemnego dla siebie.
4
Wyznacz sobie trudny cel i zacznij go osiągać. Na pewno upewnisz się, że alkohol przeszkadza w osiągnięciu tego szybko i znacznie komplikuje każde zadanie. Jednocześnie, jeśli możesz choć na chwilę przestać pić, zauważysz, jak znacznie poprawi się twoje zdrowie, poczujesz przypływ siły i motywację do dalszych działań.
5
Niektórym może być naprawdę trudno przestać samodzielnie pić alkohol w domu. Alkoholizm jest naprawdę istniejącą chorobą, która wyraża się w ostrym i dosłownie narkotycznym uzależnieniu od napojów alkoholowych. W takim przypadku najlepiej skontaktować się z zaufaną i profesjonalną kliniką, w której zapewniona zostanie wszelka niezbędna opieka medyczna. Nie zaleca się kontaktowania się ze specjalistami wykonującymi tak zwane kodowanie alkoholu: wśród nich najczęściej są oszuści, którzy wprowadzają w błąd osoby korzystające z krótkotrwałej sesji hipnozy. Z reguły pacjenci bardzo szybko wracają do normalnego trybu życia i zaczynają pić alkohol.
6
Pamiętaj, że nikt oprócz ciebie nie może sprawić, że całkowicie zrezygnujesz z alkoholu. Nie przestawaj myśleć o swoim zdrowiu i samopoczuciu bliskich, którzy mogą cierpieć z powodu twoich uzależnień. Pomyśl także o swoim zdrowiu, o zdrowiu nienarodzonych dzieci: alkohol nie uszczęśliwi twojego życia, a jedynie znacznie go pogorszy, a nawet zniszczy.