Często od dorosłych, dojrzałych i starszych osób można żałować, że nie mieli czasu, aby coś zrobić, nie ufali sobie i swoim pragnieniom, nie raz ryzykowali i nie spełnili wszystkiego, o czym marzyli. Bohaterowie filmu „Until I Played in the Box” (The Bucket List, 2007) pod koniec swojej życiowej ścieżki mieli okazję zrobić wiele z tego, czego nie mieli czasu przez całe życie. Co jeśli inni nie będą mieli takiej okazji? Aby nie żałować lat spędzonych bez celu, wystarczy nauczyć się słyszeć siebie - swój wewnętrzny głos.
Najczęściej ludzie zaczynają słuchać siebie w chwilach wielkiego wstrząsu, straty lub poważnej porażki. Kiedy nie ma już czasu i energii, aby jakoś rozwiązać obecną sytuację, człowiek w końcu zwraca się do wewnątrz, do swoich wewnętrznych zasobów, do swojego wewnętrznego głosu, do siebie samego. Ale nie możesz się doczekać tak zwanego push. Możesz, a nawet musisz słuchać i słyszeć swój wewnętrzny głos, który z początku ledwo wybucha, aby żyć życiem, w którym nie będziesz chciał niczego zmieniać później.
Przypomnij sobie „wewnętrzne dziecko”
Od dzieciństwa uczy się, jak żyć, jak się ożenić lub szukać żony, jak i gdzie studiować, jak budować karierę i jak ważne jest uzyskanie wysokiego statusu w społeczeństwie. Ale z jakiegoś powodu nikt nie uczy, że każdy ma własne rozumienie tego. Wewnątrz każdej osoby od dzieciństwa małe dziecko, które boi się powiedzieć coś lub powiedzieć, po prostu nie jest słyszane, siedzące wokół tych zasad i zaleceń. Ważne jest, aby pamiętać o nim, o tym, jak żył w środku i śnił na jawie, być może o czymś nie do zrealizowania i pozwolić mu się wyrwać. Powie ci, co by chciał i co odpowiednio uszczęśliwi jego dorosłego właściciela. Jeśli nie zdołasz go wydostać za pomocą technik medytacyjnych lub natarczywych próśb, możesz zwrócić się o pomoc do profesjonalistów - psychologów lub psychoterapeutów, którzy obudzą część osoby odpowiedzialnej za kreatywność.
Medytować
Możliwość wejścia do środka jest również ważna dla zrozumienia samego siebie i usłyszenia wewnętrznego ja lub wewnętrznego głosu. Zdolność do bycia sam na sam z sobą może i powinna być rozwijana. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez akompaniamentu w tle w formie rozmów, na biegu jałowym telewizora lub magnetofonu, radia lub innych efektów szumu. Ale przełamanie wszystkich tych przeszkód jest dość trudne, ponieważ wewnętrzny głos i przeciąga się, nie mając czasu na przekazanie prawdziwych pragnień. Trzeba być w stanie oderwać się od wszystkiego i dlatego ważne jest opanowanie najprostszych technik medytacyjnych: po prostu usiądź lub leżeć w ciszy, próbując wyrzucić wszystkie myśli z głowy i próbować dostrzec prawdę. Zaawansowani medytujący mogą zapytać: „Czego chcę teraz?” i spróbuj zrozumieć te obrazy i myśli, które rodzą się w tej chwili w głowie.
Spełniaj marzenia
Jeśli medytacja nie jest jeszcze dostępna, a wszystkie procesy myślowe nie kończą się w zmęczonym mózgu, możesz zwrócić się do podświadomości, która również stara się przekazać każdemu głos wewnętrznego ja. Najłatwiej jest zrozumieć, co dzieje się w podświadomości poprzez interpretację snów. Co więcej, nie trzeba czytać książek o snach ani przypominać sobie interpretacji snów wielkiego i okropnego Z. Freuda, który widział we wszystkim tło seksualne, ważne jest, aby zrozumieć, że obrazy ze snów mają szczególne znaczenie dla Ciebie. Jeśli masz problem z zapamiętywaniem snów, możesz położyć prześcieradło długopisem bezpośrednio na poduszce i ledwo się obudzić, napisać przynajmniej kilka linijek o tym, co działo się teraz w twojej rzeczywistości. Wtedy łatwiej będzie przywrócić cały łańcuch.
Prowadź pamiętnik
Aby zrozumieć, co sprawia, że dana osoba jest szczęśliwa, musisz śledzić swoje emocje i analizować ich wygląd. Możesz rozpocząć pamiętnik, w którym nie trzeba zapisywać dzień po minucie, i zauważyć tylko to, co wywołało najsilniejsze emocje (zarówno pozytywne, jak i negatywne) w ciągu dnia. Pozwoli ci to lepiej zrozumieć siebie, zauważyć zmianę nastroju i jego przyczyny, usłyszeć swój wewnętrzny głos i być może zacząć zmieniać swoje życie lub stosunek do niego.