Negatywne zdarzenia w taki czy inny sposób pozostawiają ślad na osobowości osoby. Psychologowie zauważyli, że ludzie, którzy przeżyli rozwód, są znacznie bardziej podatni na depresję niż ci, którzy są małżeństwem szczęśliwym. Ale to nie jest powód do rozpaczy i pokory. Wiedząc, jak porażka może wpłynąć, możesz zacząć pracować nad sobą, aby zminimalizować negatywne konsekwencje.
Instrukcja obsługi
1
Strach Najczęstszą konsekwencją problemów w życiu osobistym jest obawa, że może się to powtórzyć. Przyczyną może być zarówno wczesne dzieciństwo, jak i relacje, które niedawno się zakończyły. Jeśli rodzice dziecka nie dogadują się i ciągle się kłócą, jest całkiem możliwe, że kiedy dorośnie, nie spieszy się, by założyć rodzinę. Ludzie, którzy przeżyli trudną separację, zwykle nie starają się otworzyć w nowym związku - ślady straty są wciąż bardzo świeże. Problem polega jednak na tym, że strach jako silna emocja przyczynia się do ukształtowania właśnie takiej strategii postępowania, która prowadzi do negatywnego wyniku. Dlatego bardzo ważne jest, aby uświadomić sobie swój strach i spróbować się od niego uwolnić.
2)
Prawie każda dojrzała osoba ma głębokie obawy, często niepoznawalne. Aby zrozumieć, czego dokładnie się boisz, postaraj się poświęcić co najmniej godzinę na ten biznes. Usiądź w spokojnym miejscu i spróbuj opisać to, czego się boisz. Na początku przychodzą na myśl wszelkiego rodzaju proste przedmioty i zjawiska, takie jak ciemność lub myszy, ale potem dochodzisz do poważnych problemów psychologicznych. Pamiętaj, że lęki znikają już z faktu, że przyznajesz się w nich.
3)
Nieufność Ci, którzy przeżyli zdradę lub oszustwo przez ukochaną osobę, często stają się nieufni, boją się otworzyć, są zazdrośni i zawsze podejrzewają najgorsze, jeśli nowy partner nie odbierze telefonu. Jeśli chcesz nawiązać nowe relacje, ale porażka w poprzednich nie daje ci spokoju, rozumiesz, że nie ufasz innym, a następnie wypróbuj technikę, taką jak modyfikowanie doświadczenia. Wyobraź sobie bolesną sytuację, pamiętaj o niej szczegółowo. Można pisać na papierze. A potem spal ten papier! A teraz napisz jeszcze raz, jak wszystko było - tylko bez zdrady, w nowej historii wszystko powinno być w porządku. Reread. Na końcu napisz: „Ufam mojemu partnerowi i otwieram nowe relacje”. Niekoniecznie w tych słowach, ale stwierdzenie musi być pozytywne i odzwierciedlać znaczenie.
4
Niestabilność emocjonalna i tendencja do współzależności. Ten problem, który pojawia się po nieudanych osobistych okolicznościach, jest szczególnie powszechny u kobiet, ale zdarza się również u mężczyzn. Po przeżyciu nieudanego odcinka osoba zaczyna się obawiać, że to się powtórzy. Ale zamiast unikać osób „problematycznych”, na przykład partnerów nieodpowiadających emocjonalnie lub tych, którzy są uwięzieni przez śmiertelne nawyki, „ofiara”, wręcz przeciwnie, szuka ludzi tego samego typu. Psychologowie nie do końca zrozumieli, co popycha ludzi do ponownej walki o śmierć, być może przyczyną tego mechanizmu jest to, że osoba podświadomie stara się naprawić przeszłość poprzez „reedukację” swojego nowego partnera lub cierpienie z powodu wszystkich upokorzeń.
5
Innym powodem ciągłego wybierania niewłaściwego partnera jest to, że jeśli ktoś jest przyzwyczajony do ciągłego napięcia emocjonalnego związanego z problematycznymi relacjami, dobry i dobry partner wydaje się nudny. Na przykład często dzieje się tak w przypadku dzieci wychowanych w rodzinach alkoholowych. Jeśli rozumiesz, że masz ten problem i nie jesteś w stanie sobie z nim poradzić, najlepiej skontaktować się ze specjalistą. Istnieją książki i techniki psychologiczne, aby sobie z tym poradzić. Faktem jest, że im głębsza kontuzja, tym trudniej jest ją wyleczyć samodzielnie. Wykwalifikowany psycholog będzie w stanie zobaczyć wzorce i typowe problemy w twojej sytuacji, o których sam możesz nie myśleć.