Jak ustalić, czy mamy stres bez uciekania się do pomocy psychologa?
Niestety stres występuje u prawie każdej współczesnej osoby mieszkającej w dużym mieście. Intensywny rytm życia, trudności społeczne i finansowe, brak czasu i ciągły pośpiech - wszystko to towarzyszy nam w takim czy innym stopniu.
W zależności od indywidualnych cech i rodzaju układu nerwowego każda osoba na swój sposób dostosowuje się do stresujących warunków życia. Są ludzie, dla których ciągły pośpiech jest znanym i wygodnym stanem, a niektórzy dosłownie wyczerpani są współczesnym migotaniem życia i narzekają na chroniczne zmęczenie i stres.
Czy zauważyłeś, że skargi na jego los rzadko odzwierciedlają faktyczny poziom złożoności i napięcia w życiu danej osoby? Są ludzie, którzy po cichu i spokojnie znoszą różne trudności w życiu. Może to być najtrudniejsza praca i picie krewnych oraz problemy zdrowotne, które wymagają wielkich wysiłków, aby je pokonać. I są tylko narzekacze, którzy zawsze narzekają na zmęczenie i nie są tak naprawdę obciążani, jak mogą się wydawać ich historie.
Czy istnieje sposób na określenie poziomu stresu u konkretnej osoby, nie polegając na jego autentycznych lub upiększonych opowieściach o jego zdrowiu i bez angażowania psychologów w pomoc?
Tak, a jednym z nich jest rysunek kaktusa. Dlaczego kaktus zostanie wyjaśniony na podstawie poniższego opisu. Tymczasem proponuję wziąć czystą kartkę papieru, ołówek i narysować kaktusa. Jeśli chcesz wiedzieć o swoim stanie, narysuj obrazek przed przeczytaniem reszty tego artykułu.
Tak więc rysunek jest w twoich rękach. Charakter obrazu igieł powie ci o poziomie stresu. Zobacz, jak są uderzające, czy są przyciągane z większą presją niż inne elementy obrazu, jak duże są ich rozmiary, czy mogą zostać nakłute lub zranione.
Jeśli zobaczysz te znaki (duży nacisk na rysowanie igieł, igły są duże i długie, jest ich dużo w ilości), możemy założyć, że masz stresujący stan. Im silniejsze są te objawy, tym większy jest stres.
Brak oznak stresu na zdjęciu może objawiać się jako małe, rzadkie lub nie przyciągające uwagi igły lub mały puch zamiast igieł.
Powodzenia w poznawaniu siebie!