Od dawna udowodniono, że każde uzależnienie jest chorobą. W ogóle nie ma znaczenia, dlaczego to uzależnienie - od alkoholu, narkotyków, gier komputerowych. Nikomu nie udaje się przezwyciężyć na zawsze pragnienia przedmiotu uzależnienia i całkowitej kontroli nad sobą, a nikomu nie udaje się „grać rzadko” lub „trochę pić”. Ale to wcale nie oznacza, że skoro nie możesz uwolnić się od uzależnienia, będziesz musiał cierpieć z tego powodu przez całe życie. Zależność można zatrzymać, a następnie osoba pozostająca na utrzymaniu może pozostać trzeźwa przez resztę życia lub nie grać w karty.
Instrukcja obsługi
1
Wszystkich, którzy zdecydowanie postanowili pozbyć się uzależnienia, dręczą lęki. Ciało jest już przyzwyczajone do sztucznej stymulacji, więc człowiek jest zagubiony i boi się, jak wypełnić pustkę. Ustaw swój cel dla siebie w inny sposób - nie „uwolnij się od”
„i” za darmo
", psychologicznie jest bardzo różnie postrzegane przez podświadomość.
2)
Bądź przygotowany nie tylko do wyrażenia gotowości do wypowiedzenia słowami, ale także do faktu, że będzie to musiało być poparte aktywnymi działaniami. Będzie to bardzo trudne do zrobienia samemu, do tego naprawdę potrzebujesz „żelaznej” woli.
3)
Poproś ekspertów o pomoc i zaakceptuj ją, nie daj się zwieść słowom: „Tym razem zdecydowałem zdecydowanie, z pewnością dam radę, będę miał wystarczającą siłę woli”. To zaufanie jest złe. Nie chodzi tu o brak siły woli, ale o fakt, że choroba zastawiła w tobie wiele pułapek, tylko specjaliści mogą je rozpoznać i pomóc w ich uniknięciu. Nawet jeśli już zaczniesz je zauważać i unikać, zaczniesz w sobie pokonywać swoje pragnienia, to nie znaczy, że bitwa jest wygrana.
4
Powinieneś natychmiast wypełnić miejsce wolne od uzależnienia przyjemnościami i korzyściami, jakie niesie ze sobą trzeźwe życie. Znajdź sobie nowy, interesujący biznes lub zawód, w którym odejdziesz z głową i od którego otrzymasz prawdziwy popęd. Uwierzcie mi, gdy piliście lub siedzieliście przy komputerze, życie ukrywało przed wami wiele niewiadomych, waszym zadaniem jest je poznać i znów być szczęśliwym.