Jeśli nigdy się nie zarumieniłeś i bez nich, twoje ręce nie drżały podczas spotkania z nieoczekiwaną przeszkodą życiową, masz szczęście. Ale wiele osób jest z natury nieśmiałych i nieśmiałych, co często uniemożliwia im pełną komunikację i budowanie życia osobistego. Nie ma uniwersalnych przepisów na przezwyciężenie zakłopotania, ale możesz spróbować nauczyć się panować nad sobą, aby w niewłaściwym czasie nie wypełnić się i nie zawstydzić drżącą ręką.
Instrukcja obsługi
1
Wydaje się, że osoba ma przyjemny wygląd, jest łatwa i zrelaksowana w komunikacji, ale nagle niedbale wypowiedziane słowo wywołuje w nim pewne kierowane emocje, a na jego policzkach pojawia się jasny rumieniec. Możesz znaleźć się w sytuacji, w której trudno jest kontrolować przejaw zażenowania. Każdy temat, który nie pozostawia cię obojętnym, niezależnie od tego, czy chodzi o intymny związek, czy odpowiedź na tablicy, wprawia cię w zakłopotanie. A teraz inni wyśmiewają się z ciebie, a ty zaczynasz rozwijać kompleksy i budzisz lęk przed komunikacją. Jak radzić sobie z manifestacją socjofobii? Aby to zrobić, warto rozpoznać swój problem i wytrwale walczyć ze swoimi kompleksami.
2)
Najpierw spróbuj zbadać odczucia, które przychodzą do ciebie przed przypływem zakłopotania. Lekkie mrowienie w policzkach i nawilżenie oczu wskazuje, że zaczynasz się rumienić. Rozumiecie, że teraz fala zawstydzenia zaleją waszą twarz, a to jeszcze bardziej was zawstydza. Aby wyrwać się z błędnego koła takich doznań, naucz się je przezwyciężyć. Na przykład wyraź głośno przyczynę zawstydzenia, wymyśl kilka zwrotów „dyżurnych”, odpowiednich w każdej sytuacji, aby wyjaśnić swoje zachowanie. Postaraj się upewnić, że Twój rumieniec wygląda bardzo wzruszająco i wywołuje u innych tylko pozytywne emocje.
3)
Kochaj siebie, szczególnie przejawy swojej postaci. I nigdy nie przepraszaj za rumieniec, ale raczej przygotuj kilka dowcipów przeciwko komuś, kto nieostrożnym słowem lub celowo, wiedząc o twoich rysach, wywołuje w tobie przypływ wstydu. Z czasem staniesz się dowcipną osobą skłonną do autoironii. Twoja samoocena wzrośnie bez wątpienia. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że twoje zażenowanie nie ma nic wspólnego z czymś złym. Jest to po prostu fizjologiczna i mentalna cecha twojego ciała.