Z jednej strony lęk przed porażką w rzadkich przypadkach może być przydatny. Na przykład takie obawy mogą uratować cię przed ryzykownymi i niebezpiecznymi interesami. Z drugiej strony ciągłe napięcie i wewnętrzny strach negatywnie wpływają na życie i rozwój osobisty. Jednak nie powinieneś uruchamiać tego problemu, dlatego warto nauczyć się radzić sobie ze strachem przed porażką.
Na samym początku ścieżki, która prowadzi do pozbycia się problemu, ważne jest, aby w pełni zdać sobie sprawę, że próby ucieczki od strachu, ostrego wyparcia się i odrzucenia własnych lęków doprowadzą tylko do negatywnych konsekwencji. Im rzadziej przymykasz oko na problem, tym silniejszy staje się strach przed możliwymi niepowodzeniami. Jednak wejście w stan całkowitej pokory i słabej woli nie jest również możliwe. Musisz zdać sobie sprawę, przyznać, że problem istnieje, ale znaleźć w sobie siłę, aby go rozwiązać. Tylko w przypadku prawdziwego pragnienia przezwyciężenia lęku przed porażką możliwe będzie osiągnięcie wyniku.
Bardzo często doświadczenia i różne lęki są iluzoryczne. Bardzo często taka osoba tworzy z niczego. Spróbuj zrozumieć, że ten strach nie jest silniejszy od ciebie, że istnieje tylko dlatego, że sam na to pozwalasz. Im bardziej unikniesz awarii, tym bardziej zboczysz ze strefy komfortu, tym bardziej pokonasz problem.
Spróbuj przeanalizować całą sytuację. W zamyśleniu szukaj odpowiedzi na pytanie, dlaczego konkretnie rozwinąłeś ten strach. Co ją urodziło? W którym momencie, po którym się ogłosiła? Być może w dzieciństwie twoi rodzice nie wierzyli w ciebie i ciągle cię wyrzucali, nie popierali żadnych pomysłów i ogólnie wierzyli, że nic dobrego z ciebie nie wyszło? Czy może był w przeszłości jakiś stresujący, krytyczny moment, po którym ogarnął go strach przed porażką? Być może pojawił się strach przed porażką, ponieważ nie uważasz się za godną, zdolną osobę, ponieważ jesteś pewien, że jakiekolwiek zmiany doprowadzą tylko do negatywności i problemów? Znalezienie prawdziwej przyczyny jest kluczowe w walce z wszelkimi obawami.
Płynnie pracując nad sobą, stopniowo staraj się zmieniać swoje spojrzenie na świat. To może nie być łatwe, ale upewnij się, że masz niezbędne mocne strony i zasoby. Spróbuj spojrzeć nawet na negatywne doświadczenie z nieudanego wyniku dokładnie tak samo jak doświadczenie. Ucz się na swoich błędach, pamiętaj, analizuj swoje działania i działania, myśli i uczucia.
Podejmij wyzwanie. Przez co najmniej miesiąc staraj się nie unikać sytuacji, które powodują, że boisz się porażki. Zaakceptuj ideę, że świat się nie rozpadnie, a życie się nie skończy, jeśli zdecydujesz się na jakieś działanie, i nagle zawiedzie. Zawsze pamiętaj, że sukces często ma takie samo prawdopodobieństwo jak porażka. Nie powinieneś z góry planować i przygotowywać się na niekorzystny rozwój wydarzeń. W ciągu trzydziestu dni podejmij małe kroki, nie uciekaj przed strachem i żadnymi sytuacjami. A następnie należy przeanalizować wyniki.
Pracuj nad swoją samooceną i poczuciem własnej wartości, jeśli zrozumiesz ten wewnętrzny komfort i to, jak silne będą odczucia i lęki od nich.
Nie stąpaj po miejscu. Jeśli odczuwasz głęboką chęć zrobienia czegoś, podjęcia decyzji, wysłuchaj swojej intuicji i nie zastanawiaj się długo nad każdym działaniem. Wahając się, podsycasz tylko niepewność, która niesie ze sobą lęk przed możliwym negatywnym skutkiem planowanego biznesu.
Przeczytaj biografie znanych i odnoszących sukcesy ludzi. Bardzo wiele z nich zawiera momenty, w których wyraźnie widać, że dana osoba stała się popularna w pewnym momencie i znów odnosi sukcesy. Wielu bogatych ludzi tak samo bało się zrobić krok, ale nadal o tym decydowało. Wielu poniosło porażki, ale nie uległo im, nauczywszy się korzystać z tak cennego i cennego doświadczenia.
Zacznij od małego. Nie można zbudować całego miasta w ciągu jednego dnia. Jest niemożliwe, aby osoba, która nigdy nie była w stanie narysować, stała się profesjonalnym artystą w ciągu jednego dnia. W każdym razie przeszkody i trudności napotkają na drodze do celu. Nauczenie się czegoś, osiąganie czegoś, osiąganie sukcesu w czymś wymaga czasu. Staraj się nie podsycać swojego maksymalizmu, wewnętrznej niecierpliwości lub perfekcjonizmu.
Nie spiesz się ani nie martw się bez wyraźnego powodu. Stopniowo twoje spojrzenie na świat zacznie się zmieniać, będziesz mógł zmienić swoje podejście do problemów i negatywnych sytuacji, a także strach przed porażką zniknie.