Alexithymia to nazwa stanu, w którym trudno jest nazwać swoje emocje. Jednocześnie zmniejsza się poziom wrażeń dotykowych i zdolność fantazjowania.
Instrukcja obsługi
1
Świetnym sposobem na uniknięcie aleksytymii jest zanurzenie osoby w kreatywności. Różne działania, takie jak sztuka, śpiew i taniec, mogą wyprowadzić osobę ze stanu niepewności emocjonalnej.
2)
Radzenie sobie z aleksytymią pomoże również w stałej komunikacji zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Aby lepiej zrozumieć swój stan, zaleca się częstszą komunikację z rówieśnikami. Może to stanowić podstawę do analizy własnego życia i działań. Refleksja pomoże rozbudzić uczucia.
3)
Aby nie wydawać się pozbawionym emocji, staraj się prowadzić przyjazne rozmowy z ludźmi, którzy są w pobliżu. Często interesuj się tym, co wydawało ci się obojętne. Na przykład zapytaj członków gospodarstwa domowego, jak postępuje ich praca w pracy lub szkole.
4
Znalezienie werbalnej charakterystyki stanu emocjonalnego może pomóc literaturze klasycznej. Wszystkie stany psychiczne ludzi od dawna i wiele razy zostały przedstawione w najbardziej znanych książkach: Wojna i pokój, Demony, Dorastanie, Zbrodnia i Kara. Stare i nowoczesne kino zawiera także wiele opisów życia, które mogą pomóc ci zrozumieć twój stan.