W życiu każdej osoby w pewnym okresie występują straty. Ponieważ wszyscy ludzie są śmiertelni, każda osoba, niestety, traci bliskich przez całe życie. Jednak los jest czasem nie mniej okrutny dla ludzi żyjących na ziemi. Niestety zdarzają się wszelkiego rodzaju urazy lub inne problemy. Taki jest świat i jak wiemy, nie został wynaleziony przez nas. Ale czasami wydaje się niemożliwe zaakceptowanie ciosu losu …
Instrukcja obsługi
1
Jeśli jest ktoś bliski, jest ktoś, do kogo można się zwrócić w trudnych czasach, zrób to. Przynajmniej zadzwoń do kogoś, kto Twoim zdaniem mógłby cię usłyszeć i zrozumieć.
2)
Jeśli nie ma takiej osoby i nie ma nikogo, kto wylałby twoje nieszczęście, nadal nie utrzymuj w sobie emocji. Tak nie jest. Lepiej wyrzucić nagromadzone bolesne uczucia. Od razu stanie się łatwiejsze. Jeśli w ogóle nie masz z kim porozmawiać, wybierz przedmiot nieożywiony, który wywołuje twoje pozytywne emocje. Wylej swoją duszę na ten obiekt.
3)
Jeśli mówienie werbalne nie pomaga, zwłaszcza w przypadku obiektu nieożywionego, weź czystą kartkę papieru i długopis. Napisz, jak się czujesz, co myślisz w tych chwilach. Uwolnij emocje i wyobraźnię. Nie krępuj się mówić. Po zakończeniu pisania rozerwij papier na małe kawałki i spal go. Razem z nim wyślij przynajmniej część negatywnych emocji.
4
Po płaczu weź środek uspokajający i spróbuj spać. Odpoczynek w tych sytuacjach jest niezbędny.
5
Ale po tym staraj się nie poddawać się rosnącym emocjom. Czas się uspokoić i dalej żyć. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, może pojawić się długotrwała depresja, z której znacznie trudniej będzie się wydostać!
6
Nie siedź w jednym miejscu, zwłaszcza w ciemnym pokoju o zmierzchu. Staraj się robić interesy, nawet jeśli absolutnie nie chcesz nic robić, a wszystko wymyka się spod kontroli. Sprawy pomogą ci łatwiej i szybciej zaakceptować i przenieść cios losu. W tym przypadku rehabilitacja psychiczna polega na pracy.
7
Tak czy inaczej, wciąż trzeba akceptować ciosy losu w życiu, ale aby jak najszybciej rehabilitować się moralnie, potrzebny jest cel życiowy. To ona pomoże powrócić do normalnego stylu życia.