Samodyscyplina jest ważną i w dużej mierze niezbędną cechą. Zdolność do kontrolowania się, rozwinięta siła woli pozwala osiągnąć nowe wyżyny, stymulować rozwój osobisty i rozwój. Jakimi metodami możesz spróbować rozwinąć lub wzmocnić swoją samodyscyplinę?
Umów się ze sobą. Bardzo często samodyscyplina cierpi na ludzi, którzy są zaniedbani i nie dbają o te obietnice. Takie osoby mogą „zapomnieć” o zrobieniu czegoś we właściwym czasie, nie przychodzić na spotkanie i tak dalej. Pierwszym krokiem do opanowania się może być wyzwanie, które człowiek rzuca sobie. Na początku lepiej jest zajmować się prostymi tematami. Na przykład stań przed lustrem i kłóć się ze swoim odbiciem, że w weekend w domu na pewno zostanie przeprowadzone sprzątanie. Jednocześnie ważne jest, aby wymyślić „karę” dla siebie, coś, co będzie musiało zostać spłacone, jak w każdym sporze, jeśli wspomniane sprzątanie nie nastąpi.
Zmień swoje podejście do samodyscypliny. Dla ludzi chaotycznych i niestabilnych słowo „samodyscyplina” może powodować bardzo złe uczucia. Ważne jest, aby zrozumieć tutaj, że taka cecha osobowości może pozytywnie wpływać dosłownie na wszystkie sfery życia. Musisz spróbować przeanalizować, dlaczego i dlaczego samodyscyplina jest w ogóle ważna, aby dowiedzieć się, co zostanie osiągnięte, jeśli wprowadzisz większą kontrolę nad sobą w swoim życiu. Wymaga zmiany percepcji z negatywnej na pozytywną.
Odłóż na bok wszystkie wymówki. Wątpliwości, tendencja do zwlekania, ciągłe próby znalezienia wymówki lub znalezienia powodu, dla którego nic nie można zrobić, prowadzą do tego, że samodyscyplina nie tylko cierpi. Dosłownie znika z życia człowieka. Jednocześnie na jego miejscu mogą pojawić się nieprzyjemne konsekwencje, na przykład ucierpi sytuacja finansowa, pojawią się trudności w życiu osobistym, konflikty w pracy staną się częstsze i tak dalej. Ważne jest, aby rozwinąć w sobie nawyk: musisz coś zrobić / zdecydować się coś zrobić, a następnie weź to i zrób to. Na początku będzie to bardzo trudne, dosłownie będziesz musiał pokonać siebie, ale wynik jest tego wart.
Uprawiać sport. Choć może się to wydawać dziwne, uprawianie sportu nie tylko pozytywnie wpływa na samopoczucie fizyczne, ale także ćwiczy siłę umysłu, rozwija wolę i wzmacnia samodyscyplinę. Sport na wiele sposobów polega na pokonywaniu przeszkód, upartym ruchu do przodu, pomimo pewnych trudności. Ma to bardzo pozytywny wpływ na zdolność kontrolowania siebie. Ćwiczenia mogą być dobrym nawykiem, który pomoże w samorozwoju.
Odrzuć porównania i zacznij od małych. Osoba, która jest skłonna do ciągłego porównywania się z innymi ludźmi, może zepsuć swój rozwój w zarodku. Tak łatwo jest powiedzieć, że ktoś jest lepszy, bardziej skuteczny i zdyscyplinowany, że osiągnięcie takiego poziomu nie zadziała. Jeśli porównasz się z kimś, to tylko ze sobą od wczoraj. Zaczynając pracować nad samodyscypliną, nie powinieneś od razu podejmować bardzo złożonych i poważnych zadań, wyznaczać nieosiągalne cele. Ryzyko jest więc zbyt duże, aby nie przynieść pozytywnych rezultatów, a rozwój samodyscypliny pozostaje na tym samym poziomie. Musisz poruszać się pewnie, ale małymi krokami, powoli i bez zbesztania się za niepowodzenia. Osiąganie małych celów wzmacnia pewność siebie, motywuje. A to pomaga wzmocnić i zdolność do kontrolowania siebie.