Rozstanie się z ukochaną jest trudnym testem, którego ból odczuwa się przez wiele miesięcy. Spróbuj go zmiękczyć, aby szybko wyzdrowieć z szoku i powrócić do pełnego życia.
Instrukcja obsługi
1
Staraj się rozmawiać z jak największą liczbą osób - zmniejszy to twój ból. Płacz na ramieniu matki, wypij kilka win z przyjacielem i powiedz jej wszystko, co czujesz. Głosuj emocje, nie powstrzymuj gniewu, gniewu i rozpaczy. Rozmawianie i wspieranie bliskich, którzy cię kochają, pomoże ci szybko wrócić do siebie. Jeśli rozmowy z rodziną i przyjaciółmi nie są wystarczające, nie wahaj się skontaktować ze specjalistą, który cię wysłucha i powie, jak najlepiej rozwiązać problem żalu.
2)
Wyrzućcie wszystkie rzeczy, które przypominają wam dawną miłość. Spróbuj jak najszybciej, nie spędzając pół godziny w objęciach z każdą prezentowaną drobiazgiem, zbierz wszystkie pocztówki, wspólne zdjęcia, słodkie pamiątki, biżuterię i inne prezenty, włóż je do pudełka i wyjmij na ulicę. Jeśli twoje serce krwawi na samą myśl, że musisz rozstać się z tymi rzeczami na zawsze, a nie możesz w ogóle o tym decydować, przekaż pudełko komuś bliskiemu do przechowywania. Kiedy uczucie separacji odejdzie, możesz je zabrać, jeśli nadal chcesz.
3)
Trudno jest znaleźć aktywność, która zajmie twoje myśli bardziej niż przerwę, ale możesz spróbować to zrobić. Idź na wycieczkę, nurkuj lub skacz ze spadochronem, zdobądź kota lub szczeniaka, jeśli od dawna chcesz to zrobić, ale nie możesz się zdecydować. Najważniejsze jest to, że lubisz swój biznes, poświęcasz wystarczająco dużo czasu i przynosisz pozytywne emocje. To cię pocieszy.
4
Sport to kolejny świetny sposób na złagodzenie uczuć. Po udanym treningu uwalniany jest hormon endorfina, który poprawia nastrój, a pocąc się potem, trudno jest cierpieć z powodu nieudanego związku. A szczupła i wysportowana postać, która wkrótce się pojawi, będzie dla ciebie kolejnym pocieszeniem.
5
Zachowaj dystans. Być może masz nadzieję pozostać przynajmniej przyjaciółmi po rozstaniu, a myśl o tym, że nie będziesz już mieć bezpośredniej komunikacji z ukochaną osobą, jest dla ciebie bolesna, jednak trudniej będzie ci przetrwać przerwę. Nie ważne, jak chcesz, ogranicz się: nie zgadzaj się na przyjazne spotkania i spacery, nie prowadź długich rozmów w sieciach społecznościowych. Wyobraź sobie, że to tylko jeden z wielu twoich przyjaciół. Jeśli chcesz, kiedy doświadczenia opadną, miłość zostanie zapomniana, a twoje serce poczuje spokój, możesz wznowić bliską komunikację, jeśli nadal doświadczasz zainteresowania tą osobą.