Jest mało prawdopodobne, aby można było znaleźć osobę, która nie odczułaby wzlotów i upadków nastroju, wydajności, witalności. Naukowcy od dawna odkryli, że ludzie mają biorytmy, które z czasem się zmieniają. Zdolność do definiowania własnych biorytmów pozwala prawidłowo rozłożyć siły i osiągnąć znacznie większy sukces we wszystkich dziedzinach życia.
Będziesz potrzebować
- połączenie z Internetem.
Instrukcja obsługi
1
Skorzystaj z jednego z bezpłatnych kalkulatorów biorytmu, które można znaleźć w Internecie. Wypróbuj kilka kalkulatorów i porównaj ich wyniki. Wybierz ten, który daje bardziej wiarygodne wyniki.
2)
Możesz użyć specjalnych programów do obliczenia biorytmów. Ta opcja jest wygodniejsza, ponieważ pozwala obliczyć biorytmy w dowolnym momencie bez połączenia z Internetem. Różne wersje takich programów można również znaleźć w Internecie.
3)
Pomimo wygody korzystania z kalkulatorów online i gotowych programów do obliczania biorytmów dokładność prognoz może nie być zbyt wysoka. Problem polega na tym, że wszyscy ludzie są zupełnie inni, więc ich biorytmy mogą być zupełnie inne. Programy działają jednak zgodnie ze średnim algorytmem, a nawet najmniejsza różnica w amplitudzie biorytmów powoduje poważne zakłócenia.
4
Najbardziej niezawodna, choć wymagająca cierpliwości i uważności, metoda określania biorytmów polega na ich niezależnej ocenie. Weź specjalny zeszyt - „Dziennik biorytmu” - i zanotuj w nim co wieczór przed snem swój stan fizyczny, emocjonalny i intelektualny. Możesz dodać kolejny interesujący parametr - poziom szczęścia. Zaznacz w skali od +5 do -5. Dla czystości eksperymentu zanotuj dane przez około miesiąc, a dopiero potem zbuduj na ich podstawie wykresy.
5
Analizując wykresy, zobaczysz, że ich amplituda zmienia się z określoną częstotliwością. Po ustaleniu tych okresów, wprowadź je do programu obliczania biorytmu (znajdź taki, który pozwala ci to zrobić). Teraz program da Ci bardzo wiarygodne wyniki. Jednak z czasem grafika i prawdziwe biorytmy generowane przez program mogą być niespójne, więc dostosuj dane wejściowe w oparciu o własne odczucia. Najwygodniej jest to zrobić zgodnie z największymi i najmniejszymi wartościami na wykresie - „pikami” i „dołami”. Zaplanuj ważne rzeczy na te dni, kiedy potrzebny rytm ma maksymalną wydajność.
Powiązany artykuł
Jak pora dnia wpływa na wydajność