Strefa komfortu to połączenie tych działań, które nie powodują dużego stresu podczas wykonywania. Po co więc z niego korzystać? Opuszczając granice tej strefy, osoba odczuwa dyskomfort, ale jego możliwości się poprawiają. Strefa komfortu jest dosłownie rozciągnięta, co oznacza, że daną osobę można kontrolować za pomocą wielu rzeczy.
Przede wszystkim musisz wyznaczyć sobie cel, w przeciwnym razie po prostu nie będziesz miał motywacji do podjęcia tak odważnego kroku. Cel musi być dla ciebie naprawdę znaczący. Ustaw osi czasu. Pozwoli ci to nie rozciągać procesu osiągnięć. Musisz zdać sobie sprawę, w jakim kierunku musisz się poruszać i jakie wysiłki będą w tym celu potrzebne.
Dostrój się do wyniku końcowego. Może ci się nie spodobać krótkoterminowo. Powiedzmy, że chcesz poprawić swoje zdrowie i decydujesz się na 10-minutowy bieg każdego dnia. Jedna sesja treningowa nie przyniesie żadnego znaczącego rezultatu, więc nie będziesz miał specjalnej motywacji do opuszczenia strefy komfortu. Jeśli jednak wyobrażasz sobie efekt końcowy (zdrowe i silne ciało), będziesz miał większą motywację do osiągnięcia tego, co chcesz.
Złóż obietnicę renomowanym ludziom. Nie będziesz chciał stawać przed nimi w złym świetle i na pewno poradzisz sobie z zadaniem. Ważne jest, aby ci ludzie mogli wpływać na ciebie i mieć wystarczające doświadczenie. Idealnie będą to rodzice lub inni bliscy krewni. Możesz także kłócić się z przyjaciółmi o pieniądze, tylko na samym początku będziesz musiał zapłacić. Jeśli cel zostanie osiągnięty, będą musieli po prostu zwrócić pełną kwotę.