Stopień zniszczenia niepełnosprawności i długość lat straconych na całe życie, depresja wyprzedza wszystkie inne rodzaje zaburzeń psychicznych. Cierpi na to znaczna liczba osób. Co więcej, tylko w 10–30% przypadków rozpoznaje się go w odpowiednim czasie.
Instrukcja obsługi
1
Typowe objawy depresji obejmują następujące objawy. Po pierwsze, jest to zły, przygnębiony, ponury, dekadencki nastrój. Moje serce jest smutne, nic wokół się nie podoba.
2)
Po drugie, w przypadku depresji typowe jest odkładanie wszelkich spraw na „jutro” lub długie dostrojenie się do ich realizacji. Nie chce zagłębiać się w istotę problemu biznesowego ani w treść ważnej rozmowy.
3)
Po trzecie, stan ten charakteryzuje się szybkim zmęczeniem, nawet po niewielkim wysiłku fizycznym. Po powrocie do domu z pracy czujesz, że brakuje ci siły. Zmęczenie może być trwałe, podczas gdy czujesz, że wcale nie odpoczywasz. Krótki odpoczynek nie poprawia sytuacji, a rozrywka szybko traci dawną atrakcyjność.
4
Inne objawy depresji obejmują niezdolność do koncentracji w obecności zewnętrznego bodźca (telewizja, radio, rozmowy innych ludzi). Robisz jedną rzecz, ale myślisz o innej. Wybieranie słów stało się dla ciebie trudne, ledwo rozumiesz znaczenie tego, co czytasz.
5
Depresja może charakteryzować się wcześniej niezdecydowanym niezdecydowaniem, regularnymi wątpliwościami dotyczącymi dobrze znanych czynów i obowiązków.
6
Często dokonuje się krytycznej oceny przeszłego życia. Zaczynasz wierzyć, że wiele działań i czynów było niewłaściwych, a inni powinni być zaangażowani. Poczucie „ciężaru” rozwija się dla rodziny i dodatkowej osoby w pracy oraz wśród przyjaciół. Wyrzucacie sobie wyrzuty za brak uwagi i nieodpowiedzialne podejście do bliskich, dzieci.
7
Dość często może cię przytłoczyć myśl, że jesteś porażką życiową, że nie jesteś w stanie rozwiązać swoich problemów i że wyczerpałeś już swoje zasoby w pracy i jesteś na skraju bankructwa. Twoja przyszłość jest bardzo ponura. Jest pesymistyczny nastrój.
8
Wiele osób może okresowo myśleć o samobójstwie jako jedynym sposobie rozwiązania wszystkich problemów. Życie straciło sens, aw przyszłości nie ma żadnych perspektyw.
9
Zmniejszony apetyt, niechęć do jedzenia i zapachy mogą być również oznakami depresji. W takim przypadku apetyt może być całkowicie nieobecny i nie powróci w ciągu kilku dni.
10
W przypadku depresji często obserwuje się zaburzenia snu. Zaburzenia te są dość różnorodne: trudności z zasypianiem, skrócenie całkowitego czasu snu z powodu częstych przebudzeń, które często kończą się bezsennością. Rano nie ma poczucia relaksu.
11
Samodiagnozując depresję, możesz ustalić, czy ją masz, czy nie. Obliczyć liczbę powyższych znaków, które są obecnie charakterystyczne dla ciebie. Jeśli nie zyskasz nawet trzech, nie masz nastroju depresyjnego, w przypadku łagodnego zaburzenia występują 2 typowe objawy i dwa inne objawy. W stanie umiarkowanym odnotowano 2 typowe objawy i co najmniej 3 dodatkowe objawy. Obecność wszystkich trzech głównych i więcej niż 4 pozostałych objawów depresji może wskazywać na ciężkie zaburzenie depresyjne.