Przygotowaniu do najbardziej magicznej nocy w roku bardzo często towarzyszy bałagan, poczucie braku czasu. Jednak nawet w takim momencie musisz spróbować znaleźć chwilę dla siebie, zachować ciszę, przeprowadzić krótką medytację noworoczną. W tym czasie, gdy świat oddycha magią i jest bardzo silną energią, wdrożenie technik medytacyjnych może być szczególnie korzystne.
Zanim wykonasz medytację noworoczną, musisz być przygotowany. Konieczne jest zapewnienie ciszy i spokojnego spokoju przez co najmniej pół godziny, aby nikt nie zawracał sobie głowy stanem medytacyjnym, aby nic nie rozpraszało. Ważne jest, aby usiąść wygodnie - medytacje noworoczne można wykonywać w pozycji siedzącej i leżącej, nie trzeba wybierać tradycyjnej pozycji lotosu. A kiedy osiągniesz wygodną pozycję, zdecydowanie musisz się maksymalnie zrelaksować, początkowo skupić się na oddychaniu i przynajmniej 2-5 minut starać się o niczym nie myśleć.
Medytacja noworoczna w celu spełnienia życzeń
Po zanurzeniu się w stan transu medytacyjnego musisz ujrzeć przed sobą ciemność, która stopniowo się rozprasza, nie staje się tak gęsta i gęsta. Na jego miejscu pojawia się noworoczny pokój, w centrum którego stoi piękna i elegancka choinka. Jest na nim wiele uroczych zabawek, migotanie świateł, błysk blichtru. Konieczne jest wyobrażenie sobie, jak podchodzisz do tego drzewa wakacyjnego i składasz pierwsze życzenie. Początkowo powinieneś wybrać kilka prostych snów. Po sformułowaniu pragnienia na drzewie wśród puszystych gałęzi zauważysz małą kopertę. W środku będzie to, o co prosisz. Stopniowo możemy przejść do bardziej globalnych pragnień na nadchodzący rok. Na przykład, jeśli chcesz przenieść się do swojego mieszkania, klucze pojawią się w nowej kopercie na gałęzi jodły. Lub chcesz odwiedzić dowolny kraj, a następnie w magicznym drzewie podarujesz kopertę z biletem. Wszystkie otrzymane prezenty muszą być trzymane w rękach, aby je poczuć, nie pozostawiając stanu medytacyjnego. Nie daj się ponieść emocjom i natychmiast spełnij pewną liczbę pragnień, w przeciwnym razie chaos się skończy i nie będzie sensu. Dokończenie medytacji jest konieczne, aby wyobrazić sobie, jak kontury choinki stopniowo się topią, a świąteczna sala znów pogrąża się w ciemności. Gdy tylko ciemność pojawi się na twoich oczach, musisz dać sobie czas na milczenie, a nie na dialog wewnętrzny. I dopiero wtedy otwórz oczy, kończąc medytację noworoczną.
Medytacja noworoczna, aby przyciągnąć pozytywne wydarzenia
Siedząc w zrelaksowanej i wygodnej pozycji, po osiągnięciu ciszy umysłu, musisz poczuć, jak ciepło pojawia się na środku klatki piersiowej. Z każdym nowym oddechem staje się silniejszy, przyjemniejszy. I stopniowo ciepło gromadzi się w pulsującej złotej kuli, która rozprzestrzenia wokół siebie jasny blask. Piłka musi być utrzymywana przez cały czas medytacji, zawsze musi znajdować się na środku klatki piersiowej. Gdy tylko możliwe będzie osiągnięcie takiego stanu, musisz zacząć wizualizować dla siebie wydarzenia, które chcesz wydarzyć w przyszłym roku. Nie musisz się spieszyć: wydarzenia muszą być bardzo szczegółowe, idealne, jeśli możesz je poczuć na poziomie emocjonalnym, a nawet fizycznym. Do sytuacji i marzeń możesz stopniowo dodawać sobie konkretne życzenia, na przykład pragnąć, abyś stał się bardziej odporny lub pewny siebie. Gdy tylko proces się zakończy, a cisza ponownie pojawi się w umyśle, konieczne jest stopniowe „gaszenie” złotej kuli w skrzyni. Jeśli ciepło pozostaje nawet po opuszczeniu stanu medytacyjnego, to jest to wyłącznie plus.
Nawiasem mówiąc: taką magiczną medytację sylwestrową można przeprowadzić nie tylko dla siebie. W ten sam sposób możesz formułować wydarzenia i życzenia dla swoich bliskich, przyjaciół, krewnych.