Niestety dla większości osób zły nastrój nie jest rzadkością. Z tego powodu wydajność spada, relacje z innymi psują się, a życie traci znaczną część kolorów. Istnieją jednak trzy sprawdzone wskazówki dotyczące poprawy nastroju, które mogą pomóc zmienić sytuację.
Poznaj przyjaciół. Nic tak nie poprawia nastroju jak spotkania w towarzystwie bliskich ludzi. Możesz zapamiętać coś fajnego, dobrze się bawić i znaleźć powód do nowych spotkań. Najlepiej jest organizować takie wypady w jakimś rozrywkowym miejscu, takim jak kręgle lub bilard. W każdym razie dostaniesz wiele pozytywnych emocji, a twój nastrój znacznie się poprawi.
Bądź kreatywny. Proces tworzenia odwróci twoją uwagę od złych myśli i wprawi cię w pozytywny nastrój. Nie ma znaczenia, co będziesz robić: rysować lub haftować, grać na instrumentach muzycznych lub mydłach. Najważniejsze, że robisz dokładnie to, co lubisz. Tylko w tym przypadku zły nastrój może ustąpić miejsca dobremu.
Idź na zakupy i kup coś pysznego. Nieplanowane zakupy szybko przywracają nastrój, słodycze świetnie sprawdzają się w roli antydepresantów. Aby wzmocnić efekt, zabierz ze sobą swoją bratnią duszę. Możesz dobrze się bawić i cieszyć się swoim towarzystwem. Nawiasem mówiąc, wspólne jedzenie smakołyków jest podwójnie przyjemne.