Artykuł analizuje aktualne problemy filozofii życia, miejsce w niej osoby oraz sposób osiągnięcia nowego poziomu postrzegania świata i światopoglądu za pomocą światopoglądu. Ważne jest, aby zrozumieć, że postawa i światopogląd są ważnymi składnikami nastroju danej osoby, które kształtują nie tylko nastrój, ale także charakter każdej osoby.
Będziesz potrzebować
- - dobrą muzykę lekką lub ciszę;
- - czas na medytację.
Instrukcja obsługi
1
Pamiętaj, że Filozofia Życia jest prostym sposobem na wykorzystanie mocy umysłu do zmiany treści życia, zmiany myślenia, postrzegania świata, metody samoświadomości, celów życia, zadań życiowych, a także realizacji swojego wewnętrznego potencjału.
Interesująca jest filozofia życia jako sposób na zmianę siebie, ponieważ z jednej strony jest to światopogląd bliski wschodnim praktykom relaksu, medytacji, z drugiej strony jest nauką o istnieniu na świecie, harmonii, której dzisiaj jest tak mało i do której dąży wielu. Tutaj nie będziemy obciążać się czysto filozoficznymi poglądami Diltheya i jeża, ale po prostu nauczymy się odkrywać nasz duchowy potencjał, który jest ukryty w każdej osobie. Dla niektórych jest to siła woli, dla kogoś jest to siła miłości, dla innych jest to tylko wewnętrzna harmonia. Ważne jest, aby stale przypominać sobie, że mamy wszystko, od całego układu okresowego po cały wirtualny świat, w którym każda osoba jest centrum wszechświata, ten świat, w którym każdy jest tym, kim jest, bez masek i maskarady, czysty, jak biała kartka papieru, prawdziwa sama w sobie. I w tym stanie postrzegania siebie nauczymy się zmieniać zdanie, aby osiągnąć wewnętrzną harmonię, pokój, porządek i szczęście.
W tym celu musimy nauczyć się ćwiczyć prostą medytację z elementami sugestii. Więc zapewnij sobie specjalne miejsce do medytacji. Do tego potrzebujesz pustego pokoju lub innego pokoju z krzesłem lub sofą. Spróbuj zrelaksować się przy użyciu specjalnych kadzideł, kadzideł i przyjemnej muzyki. Po wszystkich przygotowaniach usiądź wygodnie, aby kręgosłup nie był zgięty, utrzymany, jakby był na tym samym poziomie, był równy.
Teraz jesteś gotowy, aby przejść do następnego kroku, świadomości swojego ciała. Ważne jest, aby pamiętać, że mięśnie ciała same w sobie niosą energię, są również w stanie ją gromadzić i ważne jest, aby nauczyć się czuć ciało, odpowiednio przekierować energię.
2)
Po stworzeniu przyjemnego środowiska z użyciem kadzideł i lekkiej przyjemnej muzyki przejdź do następnego kroku - usiądź wygodnie z właściwą postawą, zamknij oczy i zacznij stopniowo rozluźniać mięśnie głowy, starając się skoncentrować na brzmieniu tej muzyki.
Niech wszystkie twoje myśli znikną z twojej głowy i pozostanie tylko ta lekka i przyjemna melodia. Naucz się opróżniać głowę z niepotrzebnych myśli, ponieważ proces mentalny już nas cały czas obciąża, co często prowadzi do niepokoju, niepokoju, stresu i depresji. Naucz się nie myśleć, być w ciszy.
Jest to bardzo trudne do osiągnięcia, dlatego na początkowym etapie lepiej jest po prostu nauczyć się słuchać lekkiej, przyjemnej muzyki bez specjalnego procesu mentalnego. Bądź obserwatorem z boku, po prostu słuchaj i odpoczywaj. Jak nauczyć się być w tym stanie przez 6-10 minut, przejdź do następnego kroku.
3)
Nauczyłeś się więc relaksować głowę i utrzymywać umysł w pustce, po prostu ciesząc się spokojną, piękną, nie głośną muzyką. Teraz nadszedł ważny moment - formowanie się wewnętrznej energii, aby osiągnąć cel tej medytacji - właściwe myślenie i dobry nastrój.
W tym celu musimy właściwie wypełnić się energią powietrza, innymi słowy, aby prawidłowo oddychać. Taka technika świadome oddychanie znany jako pranayamy. Pranayama to starożytny sposób gromadzenia energii w sobie, aby osiągnąć bardziej znaczące cele życiowe, a także poprawić swoje zdrowie. Teraz wykonaj następujące proste ćwiczenie: powoli wdychaj powietrze nosem i szybko wydychaj ustami. Taki oddech napełni twoją krew tlenem i właśnie dzięki temu oddychaniu tlen, a wraz z nią energia, napełni cię specjalną siłą, która przyda się w przyszłości dla samorealizacji.
Staraj się oddychać w ten sposób przez co najmniej 5 minut na początkowym etapie treningu. Z czasem, po dwóch tygodniach codziennego treningu, czas pranayamy można wydłużyć o kolejne 5 minut, nawet o 10 minut itp. Nie polecam praktykowania pranayamy przez więcej niż 30 minut dziennie, w przeciwnym razie nadmiar energii może zaszkodzić zdrowiu, jeśli ta energia zostanie wykorzystana do innych celów. Wystarczy, aby doświadczeni praktykujący ćwiczyli pranayamę przez nie więcej niż 30 minut dziennie, aby osiągnąć sukces w życiu, poprawić swoje zdrowie i poprawić nastrój.
Innym bardzo ważnym punktem jest to, że kiedy zaczynasz powolny oddech, musisz mentalnie wymówić świętą sylabę - CO, a kiedy szybko wydychasz przez usta w myślach, powiedz świętą sylabę - HAM. Ten niezbędny warunek dla tej pranayamy zapewni prawidłowe wykorzystanie energii w przyszłości, co będzie miało również korzystny wpływ na ludzką świadomość.
4
Gratulacje, osiągnęliśmy centralny etap naszej medytacji na temat zmiany świadomości, myślenia - a mianowicie pozytywnego przeprogramowania naszego umysłu! Po tym, jak nauczyliśmy się odpoczywać i pozostawać w ciszy i ciszy, a następnie, przy właściwym oddychaniu, nauczyliśmy się wypełniać praną, nadszedł czas, aby włączyć aktywność procesu myślowego i aktywnie skoncentrować się na różnych pozytywnych słowach, które przekazują pełnię cech, które chcielibyśmy rozwinąć w sobie.
Dlatego nadal siedzimy z zamkniętymi oczami, koncentrujemy się na obszarze między oczami i zaczynamy pisać tam następujące po sobie słowa, które są potrzebne do harmonijnego życia na tym świecie: MIŁOŚĆ, POKÓJ, PRZYJAŹŃ, SZCZĘŚCIE, ŚWIATŁO. Oto pięć słów, nad którymi powinniśmy szczegółowo się zastanowić. Pamiętaj, że pierwszym stanem powinna być Miłość!
Umieszczasz to słowo w obszarze między oczami, gdzie przegroda nosa łączy się z czołem i zaczyna wyobrażać sobie, jak to słowo zaczyna ożywać w tobie, zaczyna świecić i wypełnia całą twoją wewnętrzną przestrzeń. Jednocześnie staraj się poczuć ten stan, doświadcz miłości w aktywnym działaniu. Miłość cię wypełnia i otacza ze wszystkich stron, dusisz się miłością, żyjesz miłością, ty sam jesteś miłością! Potrzebujemy doświadczenia tego stanu miłości, bardzo ważne jest nie tylko wypowiedzenie tego słowa i wyobrażenie sobie, jak miłość nas otacza, ale ważne jest, aby spróbować poczuć ten stan, doświadczyć go całym ciałem.
Nie jest przerażające, jeśli na początku nie zadziała, konieczne jest, że gdy moc pranayamy wzrośnie i kiedy zgromadzimy potrzebną energię, wówczas dzięki tej pranie będziemy mogli poczuć te słowa i myśli, które napełnią nas każdego dnia coraz większą mocą.
Zrób to samo z pozostałymi czterema słowami. Poczuj każde słowo na sobie. Będzie to zmieniająca się racjonalna metoda, która naprawdę zmieni nasze całe życie, staniemy się bardziej żywiołowi, mili, ale także uczciwi, będziemy świecić mocą energii witalnej, damy ludziom radość, pokój, szczęście i pokój. Ważne jest, aby nauczyć się pozostać w tym stanie i im dłużej, tym lepiej, ponieważ nasze życie to nasze myśli, słowa i czyny.
Im więcej światła i radości będzie w naszym życiu, tym lepsze będzie nasze życie. Nauczmy się miłości i radości i niech wszystkie złe nastroje i myśli nie będzie już nas lub wprowadzają niepokój wypełnić. Życzę dobrej praktyki, miłości, pokoju, szczęścia, radości i światła!
Zwróć uwagę
1) ludzie często zazdroszczą sukcesom innych, co uniemożliwia im rozwój;
2) stresy, depresje i inne negatywne cechy odbierają ci siłę i energię, która jest przeznaczona dla ciebie i tylko dla ciebie, co oznacza, że energia i czas po prostu odchodzą, tracisz siebie i możliwość zmiany;
3) zawsze myśl o sobie, poświęcaj sobie czas, uwagę, naucz się kochać siebie, ponieważ jest to bardzo proste, musisz chcieć i iść w tym kierunku.
Przydatna rada
Zawsze pamiętaj o swoich myślach, nastroju i do czego dążysz w życiu.