Jak zdobyć emocje

Jak zdobyć emocje
Jak zdobyć emocje

Wideo: Depresja, ruminacje, negatywne myśli, aktywizacja behawioralna 2024, Może

Wideo: Depresja, ruminacje, negatywne myśli, aktywizacja behawioralna 2024, Może
Anonim

Z pewnością każdy z was w swoim życiu miał momenty, w których nic ci się nie podobało. A samo życie wydawało się nudne, świeże, bezsensowne, zmarnowane. Naprawdę chciałem jakoś to zmienić, aby uzyskać przynajmniej pozytywne emocje. Najgłupsze, co możesz zrobić w takiej sytuacji, to spróbować osiągnąć te emocje za pomocą alkoholu lub, co gorsza, narkotyków. Uwierz mi, to nie jest opcja! Chwilowa „ostrość doznań” zmieni się wówczas w co najmniej zrujnowane zdrowie.

Instrukcja obsługi

1

Spróbuj znaleźć jakieś hobby. W zależności od twoich nawyków, temperamentu, temperamentu, warunków życia. Pamiętaj, musiałeś coś lubić w dzieciństwie! Czy dorosły nie może znaleźć pracy dla siebie? Jak mówią, na każdy gust i budżet? Z pewnością tak! I przyniesie mu wiele pozytywnych emocji.

2)

Jeśli pozwalają na to finanse, spróbuj podróżować po świecie. Uwierz mi, to niezrównana przyjemność zobaczyć różne kraje i zabytki. Żywe emocje z pewnością zostaną zagwarantowane. Na świecie jest tyle pięknych miejsc! A w Europie, Afryce i Azji. Nawet najbardziej ponury, „zamknięty” człowiek będzie zachwycony widokiem Starego Miasta w Pradze, wspaniałych ruin Forum Romanum, oszałamiającego piękna podwodnych raf Morza Czerwonego.

3)

Jeśli nie ma materialnych możliwości wyjazdu za granicę, często wyjedź na wieś. Jest to szczególnie ważne dla mieszkańców dużych miast. Kilka godzin spędzonych w lesie lub nad brzegiem rzeki, na świeżym powietrzu, z dala od huku, tłumów i spalinowych spalin - dadzą ci tyle! Na pewno poczujesz, że twoja dusza stała się łatwiejsza, a życie wydaje się lepsze.

4

Cóż, jeśli lubisz pracować na wsi, postaraj się jak najszybciej tam dotrzeć. Podziwiaj owoce swojej pracy: bujny ogród kwiatowy, zadbane łóżka z zielenią i warzywami, sad, piękną rzeźbioną altanę. Pozytywne emocje są gwarantowane.

5

Jeśli jesteś domem, „trudno się wspinać” i nie możesz sobie wyobrazić życia bez tego samego miejskiego tłumu i zgiełku, Internet zapewnia wiele możliwości, aby cię pocieszyć. Znajdź forum, na którym gromadzą się bliscy ci ludzie i hobby. Komunikacja z nimi na pewno da ci wiele pozytywnych emocji.

6

Możesz także wzbudzić emocje, odwiedzając obiekty rozrywkowe, na przykład niektóre przejażdżki lub po prostu gokarty. Latem można popływać kajakiem lub katamaranem.

7

Tak, po prostu spróbuj cieszyć się najprostszymi, najzwyklejszymi rzeczami! Na przykład z dobrej pogody. Od szczerego uśmiechu przyjaciela

Z widoku szczęśliwej młodej matki prowadzącej za rączkę dziecka. To wcale nie jest trudne!