Przyczyny samobójstwa mogą być zarówno wyjątkowe, jak i typowe. Imponująca nastolatka wystarczająco nieodwzajemniona miłość, ktoś powoli zabija serię problemów i niepowodzeń. Na to, jak boleśnie i głęboko osoba postrzega sytuację traumatyczną, wpływ mają cechy psychiki, siła układu nerwowego. Nasilają poważny stan psychiczny i związane z tym problemy. Depresja i intencje samobójcze można i należy zwalczać.
Instrukcja obsługi
1
Introspekcja Przyczyny samobójstwa są różne, ale zawsze istnieje podobieństwo między myślą o rozstaniu z życiem a myślą o utracie sensu życia, dlatego najważniejszą rzeczą, z którą trzeba walczyć, jest przekonanie, że przyszłość nie ma sensu. Pomyśl - kiedy się urodziłeś, kiedy twoja matka przeszła ciężką ciążę i poród - w twoim życiu pojawiło się znaczenie. Zaakceptuj ten pomysł i, bez względu na to, jak trudne jest, pamiętaj, że twoje narodziny są zasługą twoich rodziców. Dali ci życie, a ty musisz żyć i pokonywać problemy, aby nic nie poszło na marne.
2)
Zatrudnienie Jest to bardzo skuteczny sposób - zabranie myśli do pracy, aktywność fizyczna. W pełni pomaluj swój dzień, aby wolny czas przypadał wyłącznie na sen. Zmęczony organizm nie stwarza okazji do traumatycznych i bezużytecznych myśli. Zmiana pracy Być może trzeba zmienić rodzaj działalności, krąg kontaktów - aby zacząć wszystko od nowa, zajmie to również dużo czasu i wysiłku Studium Zmień swoje kwalifikacje, zdobądź dodatkowe wykształcenie, poznaj nowych ludzi. Teraz mogą być dla ciebie potrzebne nowe wrażenia i stres psychiczny Sport, wychowanie fizyczne Duże obciążenia nie tylko sprawią, że będziesz bardziej atrakcyjny, ale również wypełnisz swój wolny czas korzyściami Praca wolontariacka (charytatywna) Pomagając ludziom, osiągasz korzyści. Wdzięczność innych ludzi często leczy myśl o samobójstwie. Zrozumiesz, że ludzie cię potrzebują, być może zaangażujesz się i zobaczysz sens.
3)
Duchowa akceptacja i pokora Niektórzy znajdują się w wierze. Czasami wystarczy spędzić trochę czasu w klasztorze, w kościele, pomagając nowicjuszom, mnichom w ciężkiej aktywności fizycznej, chodząc na nabożeństwa, rozmawiając z księdzem. Wielu wraca na świat, zmieniając sposób myślenia i przegląd systemu wartości. Nie odrzucaj tej metody, być może pomoże to poradzić sobie z bólem psychicznym.
4
Pasja Jeśli jesteś zapaloną osobą, hobby zajmuje dużo czasu i uwagi. To ciekawa lekcja, w której możesz nawet osiągnąć wysokie wyniki i uzyskać dla siebie nowy status (co jeśli otworzysz sklep internetowy sprzedający figurki z gliny polimerowej?). Spróbuj poszukać hobby i skłonności w sobie. Być może w dzieciństwie byłeś zainteresowany czymś, a nawet odniósłeś sukces, ale zapomniałeś o tym.
5
Być może musisz zmienić obszar wokół siebie - krótko lub na zawsze. Odpoczynek Pozwól sobie odpocząć - w innym mieście, innym kraju, a najlepiej - na innym pasie. Zmiana krajobrazu, klimat może odświeżyć twoje doświadczenia Zmiana miejsca zamieszkania Zasada „zaczynając od zera” bardzo często pomaga poradzić sobie z atakami obojętności na twoje życie.
6
Zwierzęta Zwierzęta wymagają ciepła, przywiązania, miłości i uwagi. Nie chcąc tego, będziesz wykonywać czynności potwierdzające życie i - ponownie - poczuć się koniecznym i koniecznym.
Przydatna rada
Jeśli zauważysz, że ostatnio zbyt dużo myślisz o samobójstwie lub przyłapujesz się na zastanawianiu się, jak dokładnie rozstać się ze swoim życiem, pilnie szukaj wykwalifikowanej profesjonalnej pomocy.
Skontaktuj się z psychologiem, psychoterapeutą lub, w skrajnych przypadkach, zadzwoń na infolinię, która jest w każdym mieście.
W Rosji istnieje całkowicie rosyjska bezpłatna infolinia, w której ofiary przemocy domowej mogą się zwrócić - 8–800–7000–600, oraz w pełni rosyjska infolinia dla dzieci - 8–800–2000–224.