W osiągnięciu dowolnego celu połowa sukcesu zależy od właściwej motywacji. Możesz bez końca chcieć schudnąć, ale w pewnym momencie, na przykład pod wpływem negatywnych emocji, dochodzi do załamania, przejadania się i nieuniknionej winy.
Instrukcja obsługi
1
Przed rozpoczęciem diety zazwyczaj jesteś optymistą. Uważnie przestudiowałeś recenzje osób, które schudły, zdecydowałeś się na schemat i dietę, a być może nawet zapisałeś się do klubu sportowego na trening indywidualny. Ponieważ proces odchudzania wymaga stresu fizycznego i emocjonalnego, optymistyczne nastawienie może zostać zniszczone przez każdą uciążliwość.
2)
Na przykład negatywna uwaga ukochanej osoby na temat twojej postaci może wywołać atak przejadania się. Aby tego uniknąć, powinieneś zacząć tracić na wadze z właściwym ustawieniem, skoncentrowanym na wewnętrznej ocenie wyników, a nie na zewnętrznym. Każdy stracony kilogram powinien być dla Ciebie ważny. Dlatego nie musisz schudnąć do lata, aby dobrze wyglądać na wakacjach. Lub schudnij, aby twój partner był zachwycony. Istotą tego podejścia jest to, że musisz kochać siebie, schudnąć i być pięknym dla siebie. Dopóki nie kochasz siebie, twoje ciało ci nie pomoże. Przeciwnie, podświadomość będzie zdominowana przez postawę, że jesteś niekochany, niegodny, a zatem po prostu nie lubisz siebie i dlatego nie musisz schudnąć.
3)
Musisz zacząć od instalacji miłości własnej, która obejmuje dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Następnie możesz pracować bezpośrednio z odpowiednim programem dla podświadomości. Konieczne jest nie tylko dostrojenie się do intensywnej pracy na ciele, ale także osadzenie w podświadomości potężnego programu, który pomoże ci nie wpaść w trudne chwile.
4
Więc stwórz swój program.
5
Pamiętaj o umiejętności, którą łatwo lubiłeś uczyć się w dzieciństwie. Następnie odpowiedz na pytanie: dlaczego zrobiłeś to łatwo i przyjemnie? Na przykład nauczyłeś się czytać przed szkołą. Dlaczego zrobiłeś to tak łatwo? Najprawdopodobniej dlatego, że byłeś bardzo zainteresowany i fascynujący. Napisz na arkuszu swoją odpowiedź na to pytanie. W powyższym przykładzie na arkuszu musisz napisać „interesujące i ekscytujące”.
6
Następnie pamiętaj o umiejętnościach, które opanowałeś jako nastolatek. Pytanie jest takie samo: dlaczego i dlaczego łatwo to opanowałeś? Na przykład opanowałeś malarstwo w szkole artystycznej. Dlaczego tam poszedłeś? Może dlatego, że twoi starsi krewni byli profesjonalnie zaangażowani w rysunek, odnieśli sukces i uznanie. Napisz na arkuszu swoją odpowiedź na to pytanie. W powyższym przykładzie na arkuszu musisz napisać „prestiżowo, możesz liczyć na sławę i uznanie”.
7
Teraz pamiętaj o umiejętnościach, których nauczyłeś się jako dorosły. Pytanie jest takie samo. Na przykład opanowałeś projektowanie komputera. Dlaczego to zrobiłeś? Prawdopodobnie dlatego, że umiejętność ta może przynieść pieniądze przy odpowiednim użyciu. Zapisz swoją odpowiedź na pytanie. W powyższym przykładzie na arkuszu możesz napisać „opłacalne, możesz na nim zarabiać”.
8
Tak więc okazał się następujący zapis: „ciekawe i ekscytujące, prestiżowe, możesz liczyć na sławę i uznanie, opłacalne, możesz na tym zarabiać”. Spójrz na swoją ulotkę, zawiera ona najsilniejszy program motywacyjny dla podświadomości, który opiera się na twoich podstawowych priorytetach.
9
Ostatni krok pozostał. Aby zarejestrować się w tym programie, musisz schudnąć. Zgodnie z programem z powyższego przykładu uzyskano następujące. Odchudzanie powinno być zabawnym i interesującym procesem. Aby zapewnić ten produkt, możesz kupić inteligentne wagi z analizatorem tłuszczu, zainstalować aplikację fitness w telefonie, kupić bransoletkę fitness lub inteligentny zegarek.
10
Utrata masy ciała powinna zawierać elementy prestiżu i uznania. Możesz uzyskać subskrypcję dobrego klubu sportowego. Możesz też założyć własnego bloga i podzielić się z nim wynikami pracy nad sobą, pomagając innym schudnąć stworzyć odpowiednie otoczenie psychologiczne.
11
Odchudzanie powinno być korzystne finansowo. Tutaj mogą być opcje zarabiania na swoim blogu, zdobycie zawodu trenera fitness. Musisz zrozumieć, w jaki sposób możesz materialnie wykorzystać swoją utratę wagi i pracować nad sobą.
12
Oczywiście będziesz mieć swój własny program, który napiszesz zgodnie z wypełnionym arkuszem. Kiedy twój umysł jest motywowany tak potężnymi, czerpanymi z podświadomości korzyściami odchudzania, znacznie łatwiej będzie ci przestrzegać schematu i diety, więc wyniki nie będą długo oczekiwane.
Zwróć uwagę
Takie programowanie może być wykorzystane nie tylko do utraty wagi, możesz wesprzeć je dowolnym z twoich celów.