Istnieją cztery rodzaje temperamentu: choleryczny, optymistyczny, melancholijny i flegmatyczny. Każdy z nich ma swoje właściwości i cechy. Na przykład ludzie flegmatyczni są spokojni, zrównoważeni, ale dość trudno jest zbliżyć się do innych ludzi. Uważa się, że człowiek otrzymuje pewien temperament od urodzenia, dlatego nie można go zmienić. Możesz jednak zmienić niektóre cechy charakteryzujące ten lub inny typ.
Instrukcja obsługi
1
Zanim zaczniesz się zmieniać, określ swój temperament, przestudiuj jego charakterystyczne właściwości. Zobacz, co chciałbyś zmienić i co najbardziej Ci odpowiada. Tak więc optymistyczni ludzie są aktywnymi, towarzyskimi ludźmi, całkiem dobrze kontrolują swoje emocje, ale jednocześnie łatwo odrywają się od biznesu, jeśli są monotonna i nudna. Choleryczni ludzie są również bardzo mobilni, chętnie podejmują nową działalność i poddają się jej z całą pasją. Wady tego rodzaju temperamentu to brak równowagi, łagodna pobudliwość, drażliwość. Melancholijni ludzie są raczej bierni, wrażliwi, wolą przebywać w środowisku, w którym znają wszystko. Ale ten typ ma swoje plusy. Melancholicy są w stanie doświadczać głębokich i stałych uczuć. Flegmatycy bardzo trudno stracić panowanie nad sobą, mają ogromną rezerwę spokoju i cierpliwości i uparcie dążą do swoich celów. Ale jednocześnie tacy ludzie nie są zbyt towarzyscy, skąpi w emocjach i niewykonalni.
2)
Zastanów się, czy potrzebujesz tych zmian. Prawdopodobnie lubisz bardziej towarzyskie osoby aktywne, ale czy czujesz się dobrze w tej samej roli? Lub odwrotnie, jesteś zbyt emocjonalny i zazdroszczę bardziej powściągliwym ludziom. Ale jeśli nauczysz się kontrolować swoje uczucia, jak wpłynie to na twoje życie? Czy stanie się dla ciebie mniej interesujący? Być może nie musisz nic robić z temperamentem, ale powinieneś wybrać odpowiednie zainteresowania, hobby, pracę, znaleźć krąg społeczny. Lub rozwinąć te pozytywne cechy charakterystyczne dla twojego rodzaju temperamentu.
3)
Jeśli nadal decydujesz się na zmianę i decydujesz, jakie cechy chcesz zmienić, zacznij pracować nad sobą. Opracuj program, który wprowadzi zmiany. Skorzystaj z porad psychologów, różnych ćwiczeń psychologicznych, które pomogą Ci osiągnąć cel. Na przykład jesteś tolerancyjny w swoim temperamencie. I chciałbyś być bardziej zrównoważony, nauczyć się kontrolować emocje. Jedna z popularnych wskazówek w tym przypadku: w momencie, gdy czujesz, że zaczynasz się gotować, policz do siebie 5 lub 10. Zapobiegnie to ucieczce emocji. Lub opuść pokój, aby nie zobaczyć przedmiotu irytacji, negatywne uczucia same znikną. Oczywiście, od razu nie zauważysz, że się uspokoiłeś, ale jeśli będziesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami, prędzej czy później zauważysz zmiany w swoim temperamencie.
4
Możesz zapisać się na szkolenia mające na celu rozwój określonych cech. Na przykład trudno ci się komunikować z innymi, jesteś nieaktywny, niepewny siebie. Idź na kursy, które pomogą ci nabrać pewności siebie, dowiedzieć się, jak poznać i komunikować się z innymi ludźmi itp.