Wiele zależy od tego, jak człowiek spotyka się rano. Jeśli coś pójdzie nie tak od momentu, gdy się obudzisz, wszystko pójdzie nie tak. Aby czuć się świetnie przez cały dzień, pracuj z powodzeniem i ciesz się komunikacją z innymi ludźmi, spędź dobrze poranek.
Instrukcja obsługi
1
Wstań z łóżka na czas, zwłaszcza jeśli gdzieś się spieszysz. Nie pozwól sobie na wygrzewanie się w łóżku nawet przez dziesięć minut, szczególnie w dni powszednie. W przeciwnym razie możesz spóźnić się do pracy, a dzień trudno nazwać udanym. Ale nawet jeśli da się uniknąć opóźnień, będziesz musiał się spieszyć i być może nie będziesz miał czasu na uporządkowanie się i zjedzenie śniadania.
2)
Obudź się przy dobrej melodii. Paskudny i monotonny pisk budzika jest obrzydliwy i może nawet zrujnować poranek. Byłoby lepiej, gdybyś wybrał odpowiednią melodię z telefonu komórkowego i zaczął się budzić. Jeśli pozwalają na to ustawienia programu, możesz wybrać różne utwory na różne dni tygodnia, aby monotonia nie przeszkadzała.
3)
Zjedz pyszne śniadanie. Bardzo ważne jest, abyś mógł jeść spokojnie, powoli, więc jeśli nie masz na to czasu, wstań nieco wcześniej. Nie jedz za dużo ani nie preferuj tłustych, ciężkich potraw. Na śniadanie możesz wybrać filiżankę kawy lub herbaty, płatki owsiane, jajka sadzone, tosty z dżemem lub miodem, grzanki itp.
4
Pomyśl, jakie przyjemne wydarzenia czekają na ciebie dzisiaj. Może planujesz pójść do filmu lub restauracji, umówić się na spotkanie z ukochaną osobą itp. Ale nawet jeśli masz regularny dzień pracy i zamierzasz spędzić wieczór na pracach domowych, spróbuj znaleźć coś dobrego. Na przykład rozmowa z kolegami podczas przerwy na lunch może być przyjemna. Nastaw się na dobry dzień i nie pozwól sobie pomyśleć o problemach, które mogą na Ciebie czekać.
5
Uśmiechnij się i możesz pocieszyć się. Podczas ubierania się i porządkowania włącz muzykę, którą lubisz. Śpiewaj i tańcz, ćwicz, jeśli chcesz. Możesz włączyć zabawny program telewizyjny lub słuchać radia. Najważniejsze jest, aby móc rozpocząć dzień od czegoś radosnego, przyjemnego.