Czas jest bardzo dziwną rzeczą. W niektórych sytuacjach wydaje się, że pędzi w katastrofalnym tempie. Innym razem czas ledwo posuwa się naprzód. Uczenie się odczuwania czasu oznacza uczenie się, jak robić więcej. Taka umiejętność pozwoli ci przestać się denerwować i martwić. Jak można tę umiejętność rozwinąć?
Poczucie świadomości. Świadomość to zdolność człowieka do odczuwania „tu i teraz”. Taka umiejętność jest bardzo ważna dla rozwoju poczucia czasu, aby nie było projekcji uwagi na przeszłość lub przyszłość. Ponadto świadomość obejmuje skupianie się na bieżących sprawach, pomaga zrozumieć, ile czasu jest naprawdę ważnym zasobem. Ze względu na obecność w danej chwili osoba jest w stanie stopniowo uczyć się, jak pracować szybciej i wydajniej, łatwiej jest zapamiętać dowolny materiał edukacyjny lub nauczyć się nowych informacji, nowych umiejętności. Do samoświadomości wystarczy pięć minut, aby zamknąć oczy, zrelaksować się, odłączyć od problemów i przerwać ciągły dialog wewnętrzny. A potem słuchaj otaczających dźwięków, odczuj wszystkie sygnały z twojego ciała, odczuj obecne emocje.
Która jest godzina To ćwiczenie jest bardzo proste, nadaje się do rozwijania poczucia czasu dosłownie w każdym wieku. Co trzeba zrobić? Zanim spojrzysz na zegarek, zastanawiając się, ile to czasu, musisz zgadnąć / odgadnąć liczbę wyświetlaną na zegarku w tym momencie. Na początku błędy mogą być dość znaczące, ale stopniowo okazuje się, że zbliżają się do prawdziwej wartości.
Programowanie wewnętrzne. Ta metoda działa świetnie, jeśli zaczniesz od zaprogramowania swojej świadomości, aby budziła się bez budzika. Będąc w łóżku, w stanie senności, powinieneś dać sobie miejsce, o której musisz się obudzić. Instalacja powinna być jak najbardziej szczegółowa. Stopniowo programowanie wewnętrzne można przenieść do zwykłego życia. Na przykład rozpoczynając działalność gospodarczą, musisz skonfigurować czas potrzebny na jej ukończenie. Takie szkolenie pomoże między innymi w gromadzeniu i dyscyplinowaniu.
Nowe wrażenia. To podejście jest szczególnie istotne dla osób, które w ogóle nie zauważają upływu dni, dla których czas biegnie zbyt szybko. Musisz wprowadzić nowość do swojego życia. Na przykład w drobnych sprawach można zacząć budzić się nie o 7:00, ale o 7:05. Lub wybierz się na spacer nie zwykłą trasą, ale wybierz inną ścieżkę. Nowe wrażenia i emocje zapewnią nieoczekiwane / spontaniczne podróże. Dlaczego jest to konieczne i dlaczego może pomóc poczuć czas? Faktem jest, że ludzki mózg przyzwyczaja się do pracy w tym samym rytmie, jeśli wszystko dzieje się ściśle zgodnie z planem w życiu człowieka, wszystko jest stabilne i nie ma prób opuszczenia strefy komfortu. Z tego powodu zdarza się „strata czasu”. Aby stymulować mózg do tworzenia nowych połączeń neuronowych, w wyniku czego zacząć śledzić upływ czasu, musisz wprowadzić różnorodność do swojego życia.
Pamiętnik godzin. W ciągu dnia, przy każdej dogodnej okazji, należy zanotować, ile czasu zajęło wykonanie czynności, pracy, nauki lub odpoczynku. Ważne jest, aby nie próbować przywoływać wszystkich wydarzeń dnia; musisz przełożyć wektor swojej uwagi z sytuacji na ilość czasu, który na nie spędziłeś. Ponownie odczytując nagrania, możesz zobaczyć, dokąd zmierza cenny zegarek. Będzie również szansa na dostosowanie pracy / nauki i tak dalej.