Wielu zna problem „ciężkiej głowy”. Mózg po prostu oddziela się od zgromadzonych problemów i myśli. Jak oczyścić głowę? Problem należy rozwiązać kompleksowo.
Jak uporządkować swoje myśli: krok pierwszy
Przede wszystkim należy pozbyć się długotrwałych problemów ukrytych w zacisznych zakątkach naszej pamięci. Od dawna są pokryte kurzem i pleśnią, ale nie pozwalają żyć spokojnie i szczęśliwie.
Oto jeden skuteczny sposób: musisz usiąść w wygodnej pozycji, zamknąć oczy i zacząć zapamiętywać wszystko, co przeszkadza ci głęboko. Nie musisz się oszukiwać. Pamiętaj wszystko tak, jak było, bez ozdób. Efekt tej terapii będzie bardziej skuteczny, jeśli będziesz mówić głośno. Następnie otwórz oczy i zastanów się nad wszystkim, co się wydarzyło.
A teraz bardzo ważne działanie: skieruj się do przeszłości, aby pomóc sobie w teraźniejszości. Połącz wyobraźnię. Może fantazja obdarzy cię niezwykłą siłą, by pomścić przestępców. Albo wymyślisz inny sposób, ale taka terapia bardzo pomoże w rozwiązaniu starych problemów utkniętych w twojej głowie.
Wszystkie myśli na półkach: krok drugi
Porozmawiajmy teraz o zwykłych myślach, które wypełniają naszą głowę dzień po dniu, czyniąc ją niesamowicie ciężką i „zaśmieconą”. Dobra rada: połóż wszystkie swoje myśli na półkach. Wyobraź sobie, że w twojej głowie są półki, wiele z nich jest pustych, musisz coś na nich położyć.
Teraz pozostaje uporządkować te irytujące myśli, „złapać” każdą z nich i „odłożyć” na własną półkę. Rozważ każdy problem, od najmniejszego do największego.
Następny krok: musisz rozważyć każdy problem lub myśl ze wszystkich stron, wymyślić różne opcje rozwiązania tego problemu, poszukać odpowiedzi na pytania, które Cię dotyczą. Bądź ze sobą szczery. Nikt cię nie podsłucha ani nie przeczyta w myślach. I tak umieść przetworzony problem na pożądanej półce. Przejdź do następnego.