Zrzędliwość może zniszczyć najcieplejsze związki i zmienić niegdyś bliską osobę w nieprzyjemny typ, od którego chcesz trzymać się z daleka. Nawet jeśli awanturnik ma rację, forma, w której wysuwa roszczenie, często wyklucza współczucie dla niego.
Instrukcja obsługi
1
Spróbuj znaleźć przyczynę swojej zrzędliwości. Być może nie masz dość snu, bardzo się męczysz w pracy i w domu. Masz zatem wszelkie powody do niezadowolenia ze swoich kolegów i pracowników domowych, ale nie jesteś w stanie jasno i przekonująco wyjaśnić powodów swojego niezadowolenia.
2)
Zapisz na papierze, czego nie lubisz i co chciałbyś zmienić. Przemyśl dokładnie swoją mowę - bardzo ważne jest, aby nie zawierała ona zniewag i innych drażniących rzeczy, przez co słuchacze mogą odczuwać wrogość wobec ciebie, nawet zanim skończysz.
3)
Zaoferuj kolegom lub członkom rodziny sprawiedliwszy podział obowiązków i uważnie słuchaj ich obaw. Być może straciłeś z oczu niektóre okoliczności, a twoi bliscy również mają powód do bycia nieszczęśliwym. Przygotuj się na kompromis w imię spokoju i otaczającego cię świata.
4
Jeśli kompromis nie może zostać osiągnięty bez twojej winy, po prostu uwolnij się od części obowiązków jednostronnie. W pracy nie zawsze jest to możliwe, ale w domu masz prawo odmówić roli wolnego sługi na wszystko. Najprawdopodobniej reszta rodziny będzie musiała sama zająć się sobą - oczywiście nie dotyczy to małych dzieci i bezradnych pacjentów.
5
Czasami przyczyną konfliktów są problemy zdrowotne. Na wszelki wypadek poddaj się ogólnemu badaniu z lekarzem, zwłaszcza jeśli często źle się czujesz. Sztywne diety mogą powodować załamanie, stałe niezadowolenie wewnętrzne, aw rezultacie zrzędliwość. Skonsultuj się z najbliższymi: być może są o wiele przyjemniej mieszkać obok wesołego, wesołego pączka niż z wybredną nudną anoreksją.
6
Jeśli rozumiesz, że powodem zrzędliwości jest po prostu twoje nietrzymanie moczu i niemożność wzięcia pod uwagę innych ludzi, poproś kogoś bliskiego, aby zabrał cię na wideo podczas skandalu i obejrzał ten film, jeśli czujesz, że jesteś złapany przez atak drażliwości. Jest całkiem możliwe, że odegra to rolę terapii szokowej: niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak nieatrakcyjny jest podczas kłótni.
7
Dobrze przemyśl swoje argumenty, gdy chcesz wytłumaczyć innym, że się mylą. Jeśli kłótnia rozwija się spontanicznie, policz do 10, zanim odpowiesz komuś. Postaraj się pomóc sobie w poczuciu humoru: uwaga napisana w żartobliwy sposób (nie kpina, nie sarkazm, a mianowicie dobry żart) może działać znacznie lepiej niż zirytowana tyradada.