Problemy dotykają wszystkich stron. Miliony ludzi walczą z tą presją. Codzienna walka wyczerpuje się, więc nie ma cierpliwości, opanowania, miłości. Czując się wyczerpany, osoba czasami nie może zwrócić się do przyjaciół. W końcu ich sytuacja nie jest lepsza.
Będziesz potrzebować
Umiejętność analizowania swoich decyzji. Biografie osób zmotywowanych.
Instrukcja obsługi
1
Jedz i odpoczywaj prawidłowo. Musisz zacząć od tego. Brak zdrowych składników nieuchronnie doprowadzi do wyczerpania. Aby utrzymać siłę, ciało potrzebuje produktów, które uzupełnią energię życiową. Warzywa, owoce i zboża - to właśnie powinna być podstawa prawidłowego odżywiania, a oprócz odżywiania należy również zwrócić uwagę na porę nocnego odpoczynku. W wielu miastach zamiast spania ludzie oglądają telewizję w nocy i surfują po Internecie. Musisz za to zapłacić zaburzeniami emocjonalnymi. Człowiek nawet nie podejrzewa, dlaczego nie ma wcześniejszych sił, aby poradzić sobie z różnego rodzaju lękami i obawami. Może znasz to stwierdzenie: „Cały czas jestem zmęczony, bo po prostu nie mogę normalnie odpoczywać”?
2)
Określ, gdzie idzie Twoja siła. Przeanalizuj, dlaczego doszedłeś do tego pytania, jak to się stało, że jesteś wykończony. Sami współcześni młodzi ludzie decydują się żyć tak, jakby nigdy nie umarli. W rezultacie umierają tak, jakby nigdy nie żyli. Jeśli porównasz życie z odległością, biegacz nie może sobie pozwolić na dodatkowe obciążenie. Biegamy tam i z powrotem w poszukiwaniu czegoś lepszego. W tym wirie życia musimy poświęcić się. Ale od nas zależy, czy będziemy się marnować, czy też podejmować wysiłki w celu utrzymania stałego biznesu. Próżność jest głównym pożeraczem ludzkiej siły. Nadszedł czas, aby zaoszczędzić trochę, bez których nie możemy żyć. Staraj się unikać niepotrzebnych czynności i niepotrzebnych rzeczy, które pochłaniają energię. Sprawdź, ile czasu i wysiłku wymaga praca, sport, podróże. Zastanów się nad ograniczeniami swoich umiejętności i nie podejmuj dodatkowych obowiązków bez potrzeby. Z czasem będziesz zaskoczony, jak rzadziej zacząłeś tracić serce.
3)
Zastanów się, po co warto żyć. Częstym powodem braku siły emocjonalnej jest brak szlachetnych aspiracji. Pamiętaj o przykładzie celowego pilota A.P. Meresyeva. Stał się również prototypem bohatera powieści B. Polevoya „Opowieść o prawdziwym człowieku”. Z powodu amputacji obu nóg mógł poddać się sile głębokiej depresji. Jednak pomimo niepełnosprawności pilot wrócił do nieba, a po zapoznaniu się z wynikami badań wśród nieletnich Amerykanów, specjalista od psychologii nastolatków David G. Fassler wyciąga interesujący wniosek. Według niego co czwarty młody mężczyzna lub dziewczyna poważnie popadnie w depresję w wieku osiemnastu lat, w tym przypadku potrzebna jest zachęta, by wykazać determinację. Dla kogoś miłość będzie wielką zachętą. Ze względu na bliskich ludzie są gotowi przenieść wszystko. Dla innych determinację daje gorąca, jasna nadzieja. Po trzecie, źródłem siły jest chęć stworzenia dobrej reputacji Bez względu na to, co motywowało twoje pragnienie bycia silnym, upewnij się, że jesteś wyposażony we wszystko, co niezbędne. Zamiast marnować się na oskarżenia polityków i ekonomistów, lepiej skoncentruj się na generowaniu własnych mocnych stron. Podobnie jak wyposażona łódź, możesz wzorowo pokonać trudny odcinek życia.
Zwróć uwagę
Uważaj na swoją dietę, uważaj na przejadanie się. Będzie to nie tylko dodatkowe obciążenie, ale także przyczyni się do niebezpiecznych bolesnych doznań.
Przydatna rada
Zamiast skupiać się na swoich problemach, możesz czerpać siłę i zyskać zaufanie, zastanawiając się nad przykładami innych. Pomyśl o tym, jak ci ludzie, poddawani trudnym próbom, pozostają zdeterminowani do życia. Ich przykład da ci siłę.